안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
신경과·신경외과
Q. 왜 긴장하면 목이타고 물이 떙기는걸까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.긴장하면 우리 몸은 '투쟁-도피' 반응을 준비하면서 교감신경계가 활성화되는데, 이때 침 분비가 줄어들고 입안이 마르면서 목이 타는 느낌이 들 수 있습니다. 또한, 긴장으로 인해 호흡이 가빠지면 더 많은 수분이 증발하여 갈증을 느끼게 되죠.긴장 자체를 줄이는 것도 중요하지만, 상황에 대처하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 심호흡, 명상, 이완 훈련 등을 통해 긴장을 다스리는 연습을 하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 인지 행동 치료를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다.
중독
Q. 핸드폰 게임에 중독되는 이유가 무엇일까요?!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아이들이 핸드폰 게임에 중독되는 이유는 여러 가지 복합적인 요인 때문입니다. 게임의 즉각적인 보상 시스템, 성취감, 그리고 소셜 기능들이 아이들의 흥미를 유발하고 지속적으로 게임에 몰입하게 만들 수 있습니다. 또한, 게임의 화려한 그래픽, 매력적인 캐릭터, 그리고 끊임없이 새로운 콘텐츠가 업데이트되는 점도 중독성을 높이는 요인으로 작용한다고 볼 수 있습니다.더불어, 현실에서의 스트레스나 외로움을 게임을 통해 해소하려는 심리도 작용할 수 있습니다. 따라서 아이가 게임에 과도하게 몰두하는 경우, 게임 이용 시간을 조절하고, 다른 건강한 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 또한, 아이의 심리적인 어려움은 없는지 확인하고 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.
기타 심리상담
Q. 생리 전 우울함..pms pmdd ㅜㅜ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.생리 전 일주일 전부터 심해지는 우울감으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 생리전증후군(PMS) 또는 생리전불쾌감장애(PMDD)일 가능성이 있어 보여요. 이러한 증상들은 호르몬 변화에 민감하게 반응하여 나타날 수 있으며, 심리적인 안정과 건강한 생활 습관이 중요합니다.규칙적인 수면, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동은 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 취미 활동이나 편안한 휴식을 통해 스트레스를 해소하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 적절한 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 최근들어서 무력감이 들면 어떡하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.노력해도 결과가 좋지 않아 무력감을 느끼시는군요. 좌절스러운 경험은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 그 감정에 압도되지 않도록 자신을 다독이는 것이 중요합니다. 작은 성공 경험을 통해 성취감을 느끼고, 긍정적인 자기 대화를 시도하여 자존감을 회복하는 것이 필요합니다.취미 활동이나 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 극복하기 어렵다면, 정신건강 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 전문가의 상담은 현재의 어려움을 이해하고 극복하는 데 필요한 통찰력과 전략을 제공해줄 수 있습니다.
내과
Q. 변실금?관련해서 질문드립니다!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.30세 남성분의 변실금 증상으로 걱정이 많으시겠네요. 대장내시경 검사에서 특이 소견이 없고 치핵 및 치열만 있다는 결과는 다행입니다. 변실금의 원인은 다양하며, 항문 주위 근육 약화, 신경 손상, 변비나 설사, 염증성 장 질환 등이 있습니다. 치핵이나 치열로 인해 배변 조절이 어려워지는 경우도 있을 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 방문하시어 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 항문 직장 내압 검사, 근전도 검사 등을 통해 항문 주위 근육의 기능과 신경 손상 여부를 확인해 볼 수 있습니다. 필요한 경우 약물 치료, 바이오피드백 치료, 수술적 치료 등 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 식습관 개선과 규칙적인 배변 습관을 유지하는 것도 중요합니다.