안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
불안 장애
Q. 극한의 스트레스를 받아서인지 난독증이 걸린거 같는데 어떻게하죠?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.극심한 스트레스는 인지 기능에 영향을 미쳐 난독증과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 망막박리 병력이 있으시므로, 시력 저하로 인한 어려움인지 정확한 감별이 필요합니다. 우선 안과 검진을 통해 시력 변화를 확인하고, 필요시 신경과 또는 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.정신과적인 문제라면, 스트레스 관리와 인지 기능 회복을 위한 치료가 필요할 수 있습니다. 심리 상담, 약물 치료, 인지 훈련 등 다양한 방법이 있으니, 전문가와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우시길 바랍니다. 초기 진단과 관리가 중요하므로, 적극적으로 대처하시길 바랍니다.
불안 장애
Q. 혼잣말이 많아지는 건 왜그런건가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혼잣말이 늘어나는 것은 심리적인 불안이나 스트레스가 증가했을 때 나타날 수 있는 일반적인 현상입니다. 특히 부정적인 경험을 반복적으로 떠올리며 혼잣말을 하는 것은, 그 감정을 해소하려는 무의식적인 시도일 수 있습니다. 이는 심리적으로 불편한 상태임을 시사할 수 있으며, 혼잣말이 일상생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.스스로를 더 잘 돌보고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관, 충분한 수면, 건강한 식단을 유지하고, 취미 활동이나 명상 등을 통해 심리적인 안정감을 찾는 노력을 기울여 보세요. 만약 이러한 노력에도 혼잣말이 계속되고 심리적인 어려움이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.
내과
Q. 요즘 들어 잘 때 심장이 불안정하고 빨리 뛰는 느낌이에요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠들기 전 심장이 불안정하게 느껴지고, 심장이 빠르게 뛰는 느낌 때문에 잠을 못 이루시는 것 같아 걱정이 되네요. 평소 커피를 자주 마시는 습관과 저혈압 증상이 있다는 점을 고려할 때, 카페인 과다 섭취나 기립성 저혈압으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 특히, 최근에 증상이 나타났다는 점은 몸의 변화나 스트레스 요인과 관련이 있을 수 있습니다.하지만 심장의 문제나 다른 질환으로 인해 나타나는 증상일 수도 있기 때문에, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다. 병원에서는 심전도 검사나 혈압 측정 등을 통해 현재 상태를 정확히 진단하고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 일상생활에 불편함이 크다면, 더 미루지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 구강 백반증 원래 쉽게 사라지지 않나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.구강 백반증은 만성적인 경과를 보이는 경우가 많아 완전히 사라지지 않고 재발하는 경우가 흔합니다. 환자분의 경우, 술과 담배를 하지 않음에도 불구하고 증상이 계속되는 것은 면역력 저하와 관련될 수 있습니다. 학업으로 인한 스트레스와 피로 누적이 면역 체계에 영향을 미쳐 증상 악화에 기여할 수 있습니다.조직 검사 결과 암 전이 확률이 낮다는 것은 긍정적인 부분입니다. 하지만 꾸준히 병원에 내원하여 구강 백반증의 변화를 관찰하고, 필요에 따라 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단을 통해 면역력을 강화하고, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 거북목을 쫙쫙 피는 방법이 무엇인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.38세 남성분의 거북목 개선을 위한 효과적인 방법은 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지입니다. 먼저, 틈틈이 목을 부드럽게 돌려주는 스트레칭과 어깨를 뒤로 젖히는 운동을 통해 뭉친 근육을 풀어주세요. 또한, 컴퓨터 작업 시에는 모니터를 눈높이에 맞추고, 스마트폰 사용 시에는 고개를 숙이지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.바른 자세를 유지하는 것도 매우 중요합니다. 의식적으로 허리를 곧게 펴고 어깨를 활짝 열어주는 자세를 유지하세요. 필요하다면 자세 교정 밴드나 쿠션 등을 활용하여 바른 자세를 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 노력들이 거북목 예방과 개선에 큰 도움이 될 것입니다.