안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 번아웃 왔을때에 대처법은 어떻게 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.33세 남성분께서 느끼시는 무기력감과 업무 능력 저하는 번아웃 증후군의 전형적인 증상으로 보입니다. 이럴 때는 현재의 업무를 잠시 멈추고, 자신만의 휴식 시간을 가지는 것이 중요합니다. 새로운 취미를 시작하거나, 가벼운 운동, 좋아하는 음악 감상 등을 통해 스트레스를 해소하고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있도록 노력해보세요.또한, 충분한 수면과 규칙적인 식사를 통해 신체적인 건강을 회복하는 것도 중요하며, 가능하다면 전문가의 상담을 받아 심리적인 어려움을 해소하는 것도 좋은 방법입니다. 주변 사람들과의 소통을 통해 감정을 공유하고 지지를 받는 것도 번아웃 극복에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력들을 통해 점차 활력을 되찾고 업무에 다시 집중할 수 있게 될 것입니다.
기타 의료상담
Q. 손가락에 가시가 박히는 경우 이것을 빼지 않더라도 대부분 우리몸속에 있더라도 녹아 없어지는지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.피부에 박힌 작은 가시는 시간이 지나면서 자연스럽게 피부에서 밀려나오거나, 우리 몸의 면역 반응에 의해 서서히 분해될 수 있습니다. 하지만 모든 가시가 완전히 녹아 없어지는 것은 아니며, 깊이 박힌 가시는 염증을 유발하거나 감염의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 가시가 깊숙이 박혀 제거하기 어렵거나, 통증이나 염증이 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 나무 가시는 드물게 파상풍균 감염의 위험을 높일 수 있으므로, 필요에 따라 파상풍 예방 접종을 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.
불안 장애
Q. 과거 기억이 자꾸 떠오르고 힘든건 왜일까?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과거의 기억이 떠오르면서 힘든 감정을 느끼는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 잊었다고 생각했던 기억이 다시 떠오르는 것은, 그 기억이 당신에게 중요한 의미를 가지고 있거나, 당시 경험했던 감정이 강렬했기 때문일 수 있습니다. 이러한 현상은 스트레스, 불안, 우울 등의 감정 상태와 관련되어 나타나기도 하며, 때로는 억압되었던 감정이 해소되는 과정일 수도 있습니다.만약 이러한 기억들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 고통을 유발한다면, 트라우마일 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 현재 상태를 정확히 진단하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 과거의 경험을 객관적으로 바라보고, 건강하게 극복할 수 있는 방법을 찾아보시길 바랍니다.
안과
Q. 다래끼에 적외선 도움기 몇 분 정도 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다래끼 때문에 걱정이 많으시겠어요. 안과에서 찜질을 권유받으셨다니, 적외선 조사기를 사용하는 것에 대해 궁금하신 점이 있으시군요. 일반적으로 적외선 조사기를 사용할 때는 한 번에 5분 정도가 적당하며, 하루에 2~3회 정도 사용하는 것이 좋습니다. 12세 아이에게도 이 방법은 괜찮지만, 사용 중 아이가 불편함을 느끼거나 피부가 건조해지는 것 같으면 횟수를 줄이거나 사용을 중단하는 것이 좋습니다.적외선 조사기 사용 시에는 반드시 눈을 감고 사용해야 하며, 조사기와의 거리를 적절하게 유지하여 피부에 직접적인 열감이 느껴지지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 다래끼 부위가 붉어지거나 통증이 심해지는 경우 즉시 사용을 중단하고 안과 진료를 받는 것이 중요합니다. 아이의 상태를 주의 깊게 관찰하면서 적절한 찜질을 해주시길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 그 박카스에 어떤 성분이 있어서 15세 미만은 못먹나용
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.박카스에는 카페인과 타우린이 함유되어 있는데, 카페인은 과다 섭취 시 불안, 초조, 수면 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 어린이와 청소년은 성인보다 카페인에 더 민감하게 반응할 수 있어, 만 15세 미만은 복용을 금지하는 것입니다.타우린은 피로 해소에 도움을 주는 성분이지만, 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으며, 특히 성장기 아동에게는 신중한 섭취가 필요합니다. 따라서 고3이시더라도 박카스를 과다 섭취하는 것은 건강에 좋지 않으니, 적정량을 지켜 섭취하시는 것이 좋습니다.