안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
이비인후과
Q. 오른쪽 귀 아래(턱 끝 부분)에 멍울 만져져요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.24세 남성분께서 오른쪽 귀 아래 턱 끝부분에 만져지는 멍울로 걱정이 많으시겠네요. 멍울을 누를 때 통증이 있고, 고개 위치에 따라 만져지는 정도가 달라지는 점, 최근 인후통과 콧물 등의 증상이 있었다는 점을 고려할 때, 단순 임파선염일 가능성이 있습니다. 임파선은 감염에 대한 몸의 정상적인 반응으로 부어오를 수 있지만, 정확한 감별을 위해서는 추가적인 검사가 필요합니다.종양이나 침샘암 등 다른 가능성도 배제할 수 없으므로, 우선 이비인후과에서 진료를 다시 받아보시는 것을 권해드립니다. 필요한 경우, 추가적인 영상 검사나 조직 검사를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 너무 걱정하지 마시고, 전문가의 진료를 통해 궁금증을 해소하시기 바랍니다.
안과
Q. 라섹후 영화볼수있는 시기언제인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.라섹 수술 후 5개월이 지났다면, 일반적으로 영화를 보는 것은 괜찮습니다. 하지만 개인의 회복 속도에 따라 눈의 피로도가 다를 수 있으므로, 영화를 보는 동안 눈이 불편하거나 건조함을 느낀다면 인공눈물을 사용하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.영화를 즐겨 보시는 만큼, 눈에 무리가 가지 않는 선에서 횟수를 조절하는 것이 중요합니다. 처음에는 짧은 영화부터 시작하여 눈의 상태를 확인하고, 괜찮다면 점차 횟수를 늘려가는 것을 추천드립니다. 만약 영화를 본 후에도 눈의 피로가 심하거나 시력에 변화가 느껴진다면, 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발까락에 작은 유리 파편이 박혔는데 제거할때 많이 아픈가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.유리 파편 제거 시 통증은 개인의 통증 민감도와 파편의 크기, 깊이, 위치에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 경우, 의료진은 국소 마취를 통해 통증을 최소화하며, 필요시 확대경이나 수술 도구를 사용하여 안전하게 제거할 수 있습니다. 따라서 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.자택에서 무리하게 제거하려다 오히려 더 깊숙이 들어가 상처가 악화될 수 있으므로, 병원에 방문하여 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
불안 장애
Q. 어떤 불안한 일을 마음 속에 담아두고 계속 놔두면 어떻게 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불안한 일을 마음속에 담아두면 심리적인 불안이 커지고, 심장이 두근거리는 등의 신체적인 증상으로 이어질 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 불안장애나 우울증과 같은 정신 건강 문제로 발전할 위험이 있으므로, 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다.스스로 해결하는 방법으로는 불안한 감정을 인정하고 표현하기, 규칙적인 생활 습관 유지하기, 이완 요법(명상, 요가 등) 실천하기 등이 있습니다. 하지만 이러한 노력에도 불구하고 증상이 나아지지 않는다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해야 합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 불안의 원인을 파악하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 가장 효과적인 해결책이 될 수 있습니다.
수면 장애
Q. 낮잠이 좋다고는 하던데 얼마나 자야 보약이라고 불릴까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.낮잠은 '수면 보약'이라고 불릴 정도로 긍정적인 효과가 많지만, 시간과 방법에 따라 오히려 '수면 도둑'이 될 수도 있습니다. 일반적으로 20~30분 정도의 짧은 낮잠은 피로 해소, 집중력 향상, 기억력 강화에 도움을 주어 오후 활동에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 하지만 30분 이상 깊은 잠에 빠지면 오히려 밤에 잠들기 어려워지고, 수면 리듬이 깨질 수 있어 주의가 필요합니다.건강에 도움이 되는 낮잠 자세는 척추에 부담을 주지 않는 편안한 자세가 좋습니다. 의자에 앉아서 목베개를 사용하거나, 가능하다면 침대나 소파에 누워서 자는 것이 좋습니다. 책상에 엎드려 자는 자세는 목과 허리에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 밝은 곳보다는 약간 어두운 환경에서 낮잠을 자는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.