안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
안과
Q. 한번씩 왼쪽 눈 주위에서 떨림현상이 나타나는데 어떤 증상이고 어떻게 치료를 해야 하나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.눈 주위 떨림은 마그네슘 부족, 과로, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요하며, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 필요에 따라 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.병원에서는 신경학적 검사나 혈액 검사 등을 통해 떨림의 원인을 정확히 진단하고, 필요한 경우 약물 치료나 다른 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 또한, 평소 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 눈 떨림 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 전문적인 치료를 통해 눈 떨림에서 벗어나 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
이비인후과
Q. 갑자기 며칠전부터 한쪽귀가 먹먹한데요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귀가 먹먹한 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이관 기능 장애, 중이염, 메니에르병, 돌발성 난청 등이 대표적입니다. 50대 후반 남성분에게 갑작스런 귀 먹먹함이 발생했다면 돌발성 난청일 가능성도 고려해야 하며, 이 경우 빠른 시간 내에 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 시간이 지나면 괜찮아질 수도 있지만, 방치할 경우 청력 손실이 영구적으로 남을 수도 있으므로 주의해야 합니다.증상이 지속된다면 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시길 권해드립니다. 의사는 정확한 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세워줄 것입니다. 건강한 귀를 되찾으시길 바랍니다.
기타 심리상담
Q. 내향인이랑 사회성이 없는 사람은 어떻게 다른가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.내향적인 사람과 사회성이 부족한 사람은 근본적으로 다른 특성을 지닙니다. 내향성은 개인의 에너지 충전 방식과 선호하는 환경에 관한 것이며, 혼자만의 시간을 통해 에너지를 얻고 깊이 있는 활동을 선호하는 경향을 의미 합니다. 반면, 사회성 부족은 타인과의 관계 형성 및 유지에 어려움을 겪는 상태를 말하며, 이는 소통 방식의 미숙함, 공감 능력 부족, 사회적 기술 부족 등에서 비롯될 수 있습니다. 따라서 내향적인 사람이 반드시 사회성이 부족한 것은 아니며, 오히려 신중하고 사려 깊은 성격으로 인해 깊이 있는 인간관계를 맺을 수 있습니다.내향적인 사람이 건강한 사회생활을 하기 위해서는 자신의 기질을 억지로 바꿀 필요 없이, 강점을 활용하는 것이 중요합니다. 소규모 모임이나 일대일 대화처럼 편안함을 느끼는 환경을 선택하고, 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하며, 적극적으로 경청하는 자세를 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 타인에게 자신의 내향적인 성향을 설명하고 이해를 구하는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 기질을 존중하면서 사회생활에 필요한 기술을 익히고, 자신에게 맞는 전략을 개발한다면 충분히 건강하고 만족스러운 사회생활을 누릴 수 있을 것입니다.
폭식증·거식증
Q. 스트레스성 폭식 습관이 생겼는데 심리 치료 방법이나 식습관 교정법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스성 폭식은 단순한 식욕과는 다르게 심리적인 요인과 뇌의 보상 체계가 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 특정 음식을 찾는 행동이 반복되고, 자제력이 떨어진다면 심리적인 중독에 의한 폭식일 가능성이 높습니다. 이러한 경우, 인지 행동 치료와 같이 심리적인 원인을 파악하고 조절하는 치료가 도움이 될 수 있습니다.식습관 교정법으로는 규칙적인 식사 시간을 정하고, 건강한 식단을 구성하여 영양 불균형을 해소하는 것이 중요합니다. 식사 일기를 작성하여 폭식을 유발하는 상황과 감정을 파악하고, 스트레스 해소 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받아 식습관을 개선하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 주변이 조금만 시끄러워도 잠을 못자는데 어떻게 해야 할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증은 다양한 원인으로 발생하며, 소음에 민감한 경우 더욱 어려움을 겪을 수 있습니다. 수면 환경을 개선하여 소음을 최소화하는 것이 중요하며, 백색 소음이나 수면 유도 음악을 활용하여 주변 소음을 덮어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 좋습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 불면증이 지속된다면, 수면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 인지 행동 치료나 약물 치료 등 다양한 방법이 있으며, 전문가의 도움을 통해 숙면을 취할 수 있을 것입니다.