안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 졸음을 억지로참는것도 나쁜걸까요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.졸음이 쏟아지는 상황에서 억지로 잠을 참는 것은 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리 몸은 수면을 통해 피로를 회복하고 에너지를 재충전하는데, 졸음을 억지로 참으면 신체적, 정신적 피로가 누적될 수 있습니다. 이는 집중력 저하, 짜증, 두통, 소화 불량 등 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 장기적으로는 면역력 저하, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.만약 졸음이 쏟아지는 상황이 반복된다면, 수면 습관을 점검하고 개선하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 시간, 편안한 수면 환경 조성, 카페인 섭취 줄이기 등이 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 졸음이 계속된다면, 전문가의 도움을 받아 수면 질환 여부를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 건강한 수면은 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소이므로, 졸음을 가볍게 여기지 않고 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다.
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Q. 하임리히법도 여러가지가 있는데 영유아 하임리히법은 어떻게 하는건가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.52세 남성분께서 영유아 하임리히법에 대해 질문 주셨네요. 성인과 영유아 하임리히법의 가장 큰 차이점은 압박 위치와 강도입니다. 영유아의 경우, 복부가 아닌 가슴 부위를 부드럽게 압박하며, 등 부위를 번갈아 가며 두드려 이물질 배출을 유도합니다. 이는 영유아의 장기가 성인보다 훨씬 약하기 때문입니다.따라서 성인처럼 복부를 강하게 압박하면 오히려 장기 손상 위험이 있으므로, 반드시 영유아에게 맞는 방법으로 시행해야 합니다. 혹시 주변에 영유아가 있다면, 응급 상황에 대비하여 영유아 하임리히법을 미리 숙지해두시는 것이 좋습니다. 심폐소생술 교육기관에서 관련 교육을 이수하면 더욱 정확한 방법을 익힐 수 있습니다.
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Q. 노인 냄새라고 하는게 정말 있는건지 또 왜 나게 되는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.문의하신 노인 냄새는 의학적으로도 근거가 있는 현상으로, '노네날'이라는 특정 물질이 주된 원인으로 알려져 있습니다. 노화가 진행됨에 따라 피부의 항산화 작용이 감소하면서 피지 속 불포화지방산이 산화되어 노네날이 생성되고, 이것이 특유의 냄새를 유발하는 것이지요. 30대 남성분이시라면 아직 노인 냄새가 날 가능성은 낮지만, 부모님 세대에서는 흔히 나타날 수 있는 자연스러운 현상입니다.노인 냄새를 줄이기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.항산화 성분이 풍부한 식단을 섭취규칙적인 운동피부를 청결하게 유지통풍이 잘 되는 옷을 입는 것생활 습관 개선이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 노네날 제거에 효과적인 성분이 함유된 비누나 바디워시를 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 혹시 부모님께서 냄새로 인해 불편함을 느끼신다면, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 관리법을 찾아보시는 것을 추천드립니다.
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Q. 수술 후 장운동이 활발해졌는지 매일 아침에 화장실 가기가 수월합니다. 매일 보는 게 장건강에 좋은 건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자궁에 있던 혹을 제거하여 이전과 달리 장 운동이 활발해지고 매일 아침 화장실을 가는 것이 수월해졌다면, 현재 식습관을 유지하면서 규칙적인 배변 활동을 하는 것은 장 건강에 긍정적인 신호일 수 있습니다. 채소와 과일, 단백질 위주의 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취는 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이전에는 혹이 장을 눌러 배변 활동을 방해했을 가능성이 있으나, 수술 후 이러한 압박이 해소되면서 장 기능이 정상화되었을 가능성이 있습니다.매일 같은 시간대에 배변하는 것은 규칙적인 장 운동의 결과로 볼 수 있으며, 이는 건강한 배변 습관으로 이어질 수 있습니다. 하지만, 배변 시 불편함이나 통증이 없고, 변의 형태가 건강하다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 혹시 불편함이 느껴진다면 전문의와 상담하여 정확한 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
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Q. 40대여자 앞머리 탈모 자연스러운건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 여성의 앞머리 탈모는 자연스러운 노화 현상일 수도 있지만, 여성형 탈모의 가능성도 고려해야 합니다. 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 모발이 가늘어지고 탈모가 진행될 수 있으며, 이는 자연스러운 현상으로 볼 수 있습니다. 하지만, 탈모의 진행 속도가 빠르거나, 특정 부위의 탈모가 심하게 나타난다면 탈모 전문 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.탈모는 조기에 발견하여 관리하면 진행을 늦추거나 개선할 수 있습니다. 병원에서는 두피 검사, 모발 검사 등을 통해 탈모의 원인을 파악하고, 약물 치료, 레이저 치료 등 다양한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 따라서, 걱정된다면 병원을 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.