안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 검정고시 준비 중 불면증인데 보건소 도움받을 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.검정고시 준비로 인한 불면증 때문에 힘드시군요. 보건소에서는 불면증 관련 상담, 교육, 스트레스 관리 프로그램 등 다양한 정신 건강 서비스를 제공하고 있습니다. 검정고시 준비생도 지역 주민으로서 보건소 서비스를 이용할 수 있으며, 자세한 내용은 거주지 보건소에 문의하여 확인해 보시는 것이 좋습니다. 보건소에서 제공하는 프로그램에 참여하거나 전문가와 상담을 통해 불면증의 원인을 파악하고 적절한 해결책을 찾아보시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 낮잠을 자고 일어나는 데 힘든이유가 먼가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.낮잠 후 어려움을 겪는 이유는 수면 관성 때문일 수 있습니다. 이는 수면에서 깨어난 직후 나타나는 몽롱하고 방향 감각이 없는 상태를 말하며, 특히 깊은 수면 단계에서 깨어날 때 더 심하게 나타날 수 있습니다. 가위눌림은 의식은 있지만 몸을 움직일 수 없는 상태로, 수면 마비의 한 형태로 볼 수 있습니다. 이러한 현상은 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요하며, 증상이 지속된다면 수면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 설향 확인좀 부탁드립니다 저 진짜 진지합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자신이 무엇을 좋아하는지, 어떤 성적 지향을 가지고 있는지 알아가는 과정은 시간이 필요할 수 있습니다. 최근 경험으로 혼란스러울 수 있지만, BL에 대한 혐오감이나 야동 시청 경험만으로 단정 짓기보다는 열린 마음으로 자신을 탐색하는 것이 중요합니다.다양한 가능성을 열어두고, 자신이 어떤 감정을 느끼는지, 어떤 대상에게 끌리는지 솔직하게 느껴보세요. 이러한 과정을 통해 자신에 대해 더 깊이 이해하고, 자신이 진정으로 원하는 것을 발견할 수 있을 것입니다.
신경과·신경외과
Q. 허벅지 앞쪽 전기 느낌이 납니다. 디스크인가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.허벅지 앞쪽의 전기 느낌은 신경 압박으로 인한 증상일 수 있으며, 디스크 외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 목디스크 수술 경험이 있으시므로, 신경 경로를 따라 증상이 나타날 가능성을 배제할 수 없지만, 허리 통증이 없는 점은 디스크 가능성을 낮출 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해 신경외과나 정형외과 전문의와 상담하여 진찰 및 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 진료를 통해 정확한 원인을 감별하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
우울증·조울증
Q. 우울증 심하면 ADHD 검사 거절 당하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증이 심한 경우 ADHD 검사가 어려울 수 있습니다. 현재 다니는 병원에서 상급병원으로 가보라고 권유한 것은, 우울증이 ADHD 증상을 가릴 수 있기 때문입니다. 정밀평가와 심리상담을 통해 정확한 감별 진단이 필요하며, 상급병원에서는 이러한 평가 시스템을 갖추고 있을 가능성이 높습니다. 하지만 모든 정신과에서 검사나 처방이 어려운 것은 아니며, 진료기록을 바탕으로 ADHD 평가를 진행하고 약물 처방을 해주는 곳도 있을 수 있습니다.시간이 부족하다면, 다른 정신과에 문의하여 ADHD 검사 가능 여부를 확인해보시는 것이 좋습니다. 여러 병원에 전화 상담을 통해 현재 상황을 설명하고 검사 및 처방 가능성을 문의해보세요. 이때, 기존 병원의 진료기록을 지참하면 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가능하다면 상급병원 예약 후 방문하여 정확한 평가를 받는 것이 가장 바람직한 방법입니다.
기타 의료상담
Q. 살이 자꾸 찌는거 같아요......
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.급격한 식단 변화와 운동량 감소는 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 현재 식단에서 불필요한 칼로리를 줄이고, 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 아침, 점심, 저녁 식사량을 조절하여 하루 총 섭취 칼로리를 일정하게 유지하는 것이 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 학원 생활 중에도 틈틈이 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 활동량을 늘리는 것을 고려해 보세요.식단 조절 시에는 극단적인 선택보다는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 단백질, 탄수화물, 지방을 적절한 비율로 섭취하고, 과도한 탄수화물 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 바나나와 계란은 건강한 식품이지만, 섭취량을 조절하여 칼로리 균형을 맞추는 것이 필요합니다. 꾸준한 식단 관리와 적절한 운동을 통해 체중을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
내과
Q. 장염과 위경련이 같이 왔는데 증상이 심한데 어떻게 하면 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 위경련과 장염 증상이 심하여 일상생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 처방받은 약을 복용하고 수액까지 맞았음에도 증상이 호전되지 않고 오히려 악화되는 상황이신 것 같습니다. 이럴 때는 단순히 약물 치료 외에도 추가적인 조치가 필요할 수 있습니다. 탈수 증상이 심하고, 걷기 힘들 정도로 기운이 없으며, 두통과 수면 부족까지 겹친다면 다시 병원을 방문하여 의료진과 상담하는 것이 좋겠습니다.가스가 많이 차 있는 상태라면, 의료진은 추가적인 검사나 처방을 고려할 수 있습니다. 심한 경우에는 정밀 검사를 통해 다른 원인이 있는지 확인하거나, 입원 치료를 통해 집중적인 관리를 받는 것이 필요할 수도 있습니다. 현재 겪고 있는 고통을 의료진에게 상세히 설명하고 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.
내과
Q. 파상풍 관련 질뭉이 있습니다 알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.파상풍은 흙이나 먼지에 있는 균이 상처를 통해 감염될 수 있으며, 5~10년 주기로 예방접종을 하는 것이 권장됩니다. 마지막 접종 시기와 상처의 오염 정도를 고려할 때, 병원에 방문하여 의사와 상담 후 추가적인 조치를 받는 것이 좋습니다.병원에서는 상처 부위의 소독 및 파상풍 예방 주사 여부를 판단하여 적절한 치료를 제공할 것입니다. 추가적으로 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.
내과
Q. 운동후 간수치 언제까지 올라가나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.운동 후 간수치 상승은 개인차가 크지만, 일반적으로 2~3일 정도 지속될 수 있습니다. 고강도 운동이나 평소보다 과도한 운동을 했을 경우 간에 부담이 더 가해져 간수치가 더 높게, 더 오래 유지될 수 있습니다.정확한 검사 결과를 위해서는 최소 3일, 가능하다면 일주일 전부터는 고강도 운동을 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 산책 정도는 괜찮지만, 근력 운동이나 격렬한 유산소 운동은 피하는 것이 바람직합니다.
내과
Q. 가끔 머리가 너무 아플때가 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.25세 남성분이시며, 일하다가 갑자기 머리가 깨질 듯한 고통을 느끼시는군요. 병원 검사 결과 뇌에는 이상이 없고 근육통이라는 진단을 받으셨다면, 이는 긴장성 두통일 가능성이 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 목이나 어깨 근육이 뭉쳐서 발생하는 경우가 많습니다.이러한 긴장성 두통을 완화하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 같은 자세로 일하는 것을 피하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하다면, 진통제를 복용하거나 병원에서 물리 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 약물에 의존하기보다는 근본적인 원인을 해결하는 것이 중요합니다.