안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 가끔 머리가 너무 아플때가 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.25세 남성분이시며, 일하다가 갑자기 머리가 깨질 듯한 고통을 느끼시는군요. 병원 검사 결과 뇌에는 이상이 없고 근육통이라는 진단을 받으셨다면, 이는 긴장성 두통일 가능성이 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 목이나 어깨 근육이 뭉쳐서 발생하는 경우가 많습니다.이러한 긴장성 두통을 완화하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 같은 자세로 일하는 것을 피하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하다면, 진통제를 복용하거나 병원에서 물리 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 약물에 의존하기보다는 근본적인 원인을 해결하는 것이 중요합니다.
기타 의료상담
Q. 커피( 레쓰비)만 하루에 여러번 마시면 탈수로 인해 사망할 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.레쓰비와 같은 커피를 과다 섭취하면 이뇨 작용이 활발해져 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 몸에 필요한 수분 부족으로 이어져 심각한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 하지만 3일 동안 하루에 5캔씩 마시는 것만으로는 탈수로 인해 바로 사망할 가능성은 낮습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있다는 점을 인지해야 합니다.탈수로 인한 사망 가능성은 3일 동안 레쓰비를 여러 번 마시는 쪽이 아무것도 안 마시는 것보다 높을 가능성이 있습니다. 하지만, 아무것도 마시지 않는 경우 역시 수분 부족으로 탈수가 발생할 수 있으므로, 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 물이나 이온음료 등을 통해 수분을 보충하는 것이 좋습니다.
내과
Q. 제가 병원을 거이매일가곤하는대요 가서엑스레이도 자주찍고 하는대요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잦은 병원 방문과 엑스레이 촬영은 건강염려증과 관련될 수 있으며, 이로 인해 몇 가지 잠재적인 불이익이 발생할 수 있습니다. 잦은 엑스레이 촬영은 누적되는 방사선 노출량을 증가시켜 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 불필요한 의료비 지출은 경제적인 부담을 가중할 수 있습니다.보험 가입 시 병력으로 인해 가입이 제한되거나 보험료가 인상될 수 있으며, 건강염려증 자체가 정신 질환으로 분류되어 보험 가입에 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 건강염려증에 대한 적절한 평가와 치료를 받는 것이 중요하며, 불필요한 의료 행위를 줄이고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
내과
Q. 혈당관리 중인데 식전 야채를 대신 할 것들이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혈당 관리를 위해 식전 야채 섭취는 좋은 방법입니다. 야채가 없을 때, 계란 흰자는 단백질 공급원으로 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드와 같은 견과류도 식이섬유와 건강한 지방이 풍부하여 혈당 스파이크를 늦추는 데 효과적입니다. 하지만, 아몬드는 칼로리가 높으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.다른 대체 식품으로는 해조류(미역, 다시마)나 버섯류도 좋은 선택입니다. 이들은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한, 식초를 희석한 물을 마시는 것도 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 식품을 활용하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
내과
Q. 몸살이 나면 어떻게 해야 빨리 나을 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.몸살은 대개 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 25세 남성분이시니, 몸살 증상이 있을 때는 무리한 활동을 피하고, 따뜻한 물을 자주 마시면서 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 몸살 증상 완화를 위해 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 영양 균형이 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이는 것도 중요합니다.만약 몸살 증상이 심하거나 오래 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활 습관과 꾸준한 운동을 통해 면역력을 강화하는 것도 몸살 예방에 도움이 될 수 있다는 것을 기억해주세요.
이비인후과
Q. 갑상설관 낭종이라는데 수술을 2달 뒤에 해도 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑상설관 낭종 수술 시기는 낭종의 크기, 증상, 염증 여부 등을 고려하여 결정하게 됩니다. 일반적으로 갑상설관 낭종은 시간이 지날수록 크기가 커지거나 염증이 생길 수 있으므로, 가능한 한 빨리 수술하는 것이 좋습니다. 하지만, 2달 뒤에 수술하는 것이 크게 문제 되지 않는 경우도 있으니 담당 의사와 충분히 상담하여 결정하는 것이 중요합니다.필리핀 여행 계획이 있다면, 여행 전후로 수술 일정을 조정하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 여행 중에는 예상치 못한 상황이 발생할 수 있으므로, 여행 전에 수술을 받는 것이 안전할 수 있습니다. 만약 여행 후에 수술을 받는다면, 여행 중 낭종에 염증이 생기지 않도록 주의해야 합니다. 담당 의사와 상의하여 본인에게 가장 적절한 수술 시기를 결정하시길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 하지불안증과 하지불온증은 다른가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.하지불온증이라는 병명은 일반적으로 사용되지 않으며, 하지불안증후군과 혼동하신 것 같습니다. 하지불안증후군은 다리에 불편한 감각이 느껴져 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼게 하는 질환입니다. 주로 다리가 시리거나, 쑤시거나, 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 혹은 전기가 오는 듯한 이상 감각을 호소합니다. 증상은 주로 휴식 시, 특히 밤에 심해지는 경향이 있으며, 다리를 움직이면 일시적으로 완화될 수 있습니다.신경이 예민해지는 증상을 동반할 수 있으며, 팔꿈치를 포함한 다른 부위에서도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 신경과 또는 수면클리닉을 방문하여 전문의와 상담 후 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 불편함을 줄이기 위해 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 필요에 따라 철분 보충 등을 고려해 볼 수 있습니다.
수면 장애
Q. 태블릿으로 유산소 운동 영상 보면 불면증에 안 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자기 전 태블릿 시청과 운동은 불면증에 복합적인 영향을 줄 수 있습니다. 유산소 운동은 신체 활력을 높여 잠들기 어렵게 만들 수 있고, 태블릿 화면의 블루라이트 또한 뇌를 자극하여 수면을 방해할 가능성이 있습니다. 따라서, 잠들기 전 최소 1~2시간 전에는 태블릿 사용을 자제하고, 운동 시간도 조절하는 것이 좋습니다.수면의 질을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나, 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 불면증이 지속된다면 수면 환경과 습관을 점검하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
내과
Q. 몸살로 병원에 갔는데 수액을 맞고싶다고
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 몸에 열이 있는 상태에서 수액을 맞는 것이 금기인 경우는 드뭅니다. 하지만 의사 선생님께서 수액 투여를 권하지 않으신 데에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 특정 수액 성분이 열을 더 악화시킬 가능성이 있거나, 현재 상태에서는 휴식을 취하는 것이 더 효과적이라고 판단했을 수 있습니다.정확한 이유는 진료를 받으신 의사 선생님께 직접 문의하는 것이 가장 좋습니다. 현재 몸 상태에 대한 자세한 설명과 함께, 수액 투여를 권하지 않는 이유에 대해 다시 한번 여쭤보시면 궁금증을 해소하는 데 도움이 될 것입니다.
내과
Q. 갑자기 자다가 배가 너무 아파서 깼어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 복통과 설사, 그리고 함께 느껴진 메스꺼움은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 극심한 스트레스는 과민성 대장 증후군과 유사한 증상을 유발하여 복통이나 설사를 일으킬 수 있으며, 21시간의 무수면 상태에서 비롯된 피로 또한 신체 기능을 저하시켜 소화기 계통에 영향을 줄 수 있습니다. 생리 마지막 날이라는 점도 고려해 볼 필요가 있는데, 호르몬 변화가 소화 기능에 영향을 미쳐 속이 불편하거나 설사를 유발할 수 있습니다.식중독이나 장염과 같은 감염성 질환의 가능성도 배제할 수 없으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 당분간은 자극적인 음식은 피하고, 충분한 휴식을 취하며, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 스트레스가 주된 원인이라고 생각된다면, 스트레스 해소를 위한 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 것입니다.