안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
신경과·신경외과
Q. 갑자기 한쪽 시야가 인식이 안되서 질문 드려요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 시야 손실과 안면 마비는 뇌졸중과 유사한 증상일 수 있어 간과해서는 안 됩니다. 일시적으로 증상이 호전되었더라도 뇌혈관 문제의 전조일 가능성을 배제할 수 없으며, 머리 통증이 동반되는 경우 더욱 주의가 필요합니다.따라서, 신경과나 응급실을 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 조치를 받는 것이 중요합니다. 시간은 뇌 건강에 매우 중요하므로, 즉시 병원에 방문하여 전문적인 평가를 받으시길 바랍니다.
내과
Q. 평소보다 숨쉬는게 좀 어려워져서 원인이 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절 천식 병력이 있으셨고, 현재 숨쉬기 어려운 증상이 나타나신다면 천식 재발 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 천식은 완치되는 질환이 아니라 증상이 조절되는 질환이므로, 과거에 증상이 호전되었더라도 환경적 요인이나 스트레스 등으로 인해 다시 악화될 수 있기 때문입니다.금연을 유지하고 계신 점은 매우 긍정적이지만, 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사 진료를 통해 폐 기능 검사나 알레르기 검사 등을 통해 천식 재발 여부를 확인하고, 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다.
신경과·신경외과
Q. 하루에 8시간을 조개서 자도 괜찮은지요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.50대 여성분이시군요. 수면시간을 쪼개서 자는 것에 대해 궁금하시군요. 일반적으로, 한 번에 충분한 시간을 자는 것이 수면의 질을 높이고 신체 회복에 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 하지만 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 쪼개서 자는 수면 방식이 오히려 더 편안하게 느껴질 수도 있습니다. 중요한 것은 총 수면 시간뿐만 아니라 수면의 깊이와 규칙성입니다.만약 쪼개서 자는 방식이 낮 동안의 피로감이나 집중력 저하를 유발하지 않는다면, 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 수면의 질이 좋지 않다고 느껴진다면, 수면 환경을 개선하거나 수면 습관을 조절해보는 것이 좋습니다. 필요하다면 수면 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 수면 패턴을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
수면 장애
Q. 아침에 잠을 그렇게 잠니다 이거 괜찮나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아침에 잠을 자는 것은 다양한 원인이 있을 수 있어요. 수면 부족, 불규칙한 생활 습관, 스트레스 등이 원인이 될 수 있으며, 2-3시간 정도 낮잠을 자고 저녁에 잠드시는 패턴이라면 수면의 질이나 양이 부족할 가능성도 있습니다.수면 패턴을 일정하게 유지하고, 잠들기 전에는 스마트폰 사용을 줄이며, 카페인 섭취를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 아침에 계속 잠이 쏟아진다면, 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 일상속에서 과도한 긴장과 그에 따른 심박수가 너무 높아서 고민입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일상 속 과도한 긴장과 심박수 증가로 힘드시겠네요. 우선, 긴장을 유발하는 상황을 파악하고, 예상되는 상황에 대해 미리 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 친구를 만나기 전 어떤 대화를 나눌지, 어떤 활동을 할지 미리 생각해두면 불안감을 줄일 수 있습니다. 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법은 심박수를 낮추고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면 또한 중요합니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 긴장과 심박수가 계속 높게 유지된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해볼 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의는 정확한 진단을 통해 필요한 경우 약물 치료나 인지행동 치료 등의 방법을 제시할 수 있습니다. 혼자서 감당하기 어렵다면 전문가와 함께 해결책을 찾아보는 것이 좋습니다.