안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
폭식증·거식증
Q. 요즘 집에가서 저녁먹을때만되면 폭식을합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.저녁 폭식 후 혈당 스파이크로 힘든 시간을 보내시는 것 같아 마음이 아픕니다. 폭식은 단순히 식사량을 조절하는 문제 외에도 심리적인 요인, 식습관, 호르몬 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 특히 포만감을 잘 느끼지 못하는 것은 식욕 조절에 관여하는 뇌 기능이나 호르몬 변화와 관련될 수 있으며, 당뇨 초기 증상에 대한 걱정도 드시는 만큼, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 혈당 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권유 드립니다.지금부터라도 식습관을 개선하고 건강한 생활 습관을 만드는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사 시간, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 적절한 운동 등을 통해 폭식을 예방하고 건강을 되찾을 수 있도록 노력해 보세요. 만약 혼자 힘으로 어려움을 느낀다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 지지와 격려 속에서 건강한 식습관을 만들어나갈 수 있을 것입니다.
기타 의료상담
Q. 백일해가 유행하고 있다는데 어떠한 질병인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.백일해는 보르데텔라 백일해균에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 주요 증상으로는 초기에는 콧물, 기침, 미열과 같은 가벼운 감기 증세로 시작하지만, 1~2주 후에는 특징적인 발작성 기침이 나타납니다. 특히, 기침 끝에 "웩"하는 소리나 구토가 동반될 수 있으며, 성인에게서는 전형적인 증상 없이 만성적인 기침으로 나타나는 경우도 있습니다.백일해는 전염성이 매우 강하므로, 감염자와의 접촉을 피하고 기침 예절을 잘 지키는 것이 중요합니다. 만약 백일해 의심 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 진료를 받는 것이 좋으며, 적절한 항생제 치료를 통해 증상을 완화하고 전파를 막을 수 있습니다. 백일해 예방접종은 영유아뿐만 아니라 청소년 및 성인에게도 권장되므로, 접종 여부를 확인하고 필요에 따라 추가 접종을 고려하는 것이 좋습니다.
ADHD
Q. ADHD 자가 검사를 할수 있는 방법이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.온라인에서 ADHD 자가 검사 도구를 쉽게 찾을 수 있지만, 이러한 검사는 참고 자료일 뿐 정확한 진단을 내릴 수 없습니다. 자가 검사 결과에 너무 의존하기보다는, 추가적으로 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다. 전문가는 면밀한 면담과 심리 검사를 통해 ADHD 여부를 판단하고, 필요한 경우 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.온라인 자가 검사 외에도, ADHD 증상 체크리스트를 활용하거나, 주변 사람들에게 자신의 행동 패턴에 대한 피드백을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 정보 역시 전문가의 진단을 대체할 수 없으므로, 객관적인 평가를 위해서는 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다. ADHD는 조기에 진단하고 치료할수록 예후가 좋으므로, 의심되는 증상이 있다면 주저하지 말고 전문가와 상담하시길 권장합니다.
수면 장애
Q. 수면시간을 장기간 하루에 4시간씩으로 하게되면 몸에 안좋은가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면 시간을 장기간 4시간으로 제한하는 것은 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 질이 좋더라도 부족한 수면 시간은 누적된 피로, 인지 기능 저하, 면역력 약화 등을 유발할 수 있으며, 수면의 질이 나쁠 경우에는 이러한 문제가 더욱 심각해질 수 있습니다. 따라서 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 중요하며, 현재 컨디션이 좋지 않다면 수면 시간을 늘리거나 전문가와 상담하여 수면 문제를 해결하는 것이 좋습니다.일반적으로 성인은 7~8시간의 수면이 필요하며, 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 적정 수면 시간은 달라질 수 있습니다. 수면 시간을 줄이더라도 몸에 이상이 느껴진다면 즉시 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 또한, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 생활 습관을 유지하여 수면의 질을 높이는 것도 중요합니다.
ADHD
Q. ADHD를 앓는 재수생입니다. 공부법에 대해 질문드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD로 인해 집중력 유지에 어려움을 겪는 재수생이시군요. 우선, 스스로의 어려움을 인지하고 개선하려는 노력이 아주 훌륭합니다. 집중력을 높이기 위한 수능 공부법으로는 '뽀모도로 기법'을 활용하여 짧은 시간 동안 집중하고, 휴식을 통해 집중력을 회복하는 전략이 효과적일 수 있습니다. 또한, 과목별 공부법은 기초 개념을 탄탄히 다지는 데 집중하고, 능동적으로 참여할 수 있는 학습 방법 (예: 마인드 맵, 요약 노트 작성)을 활용하는 것이 좋습니다.공부 계획을 세울 때는 현실적인 목표를 설정하고, 성취 가능한 작은 단위로 나누어 계획을 세우는 것이 중요합니다. 계획을 세분화하면 성취감을 자주 느껴 동기 부여에 도움이 되며, ADHD 증상으로 인해 계획에서 벗어났을 때에도 빠르게 복구할 수 있습니다. 또한, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 인지 행동 치료나 약물 치료를 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 꾸준히 노력하면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다.
ADHD
Q. 차분한데 ADHD일 가능성이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD는 아동기에 발병하여 성인기까지 이어지는 신경발달 질환으로, 차분한 성격이라도 ADHD일 가능성은 있습니다. 생기부 내용처럼 어릴 때 보인 특정 행동 패턴이나 특징들이 ADHD 증상과 관련될 수 있으며, 과집중 또한 ADHD의 한 유형으로 나타날 수 있습니다. 따라서, 시간 관리의 어려움이나 과집중과 같은 현재 겪는 어려움이 ADHD와 관련이 있는지 전문적인 평가를 받아보는 것이 좋습니다.다만, ADHD가 아니더라도 단순히 성격적인 특성일 수도 있습니다. 하지만 일상생활에 불편함이 느껴진다면 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 의사와의 상담을 통해 현재 겪고 있는 어려움에 대한 명확한 원인을 파악하고, 필요한 경우 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 뇌전증의 발병원인이 궁금합니다!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌전증의 발병 원인은 다양하며, 특히 특발성 또는 원인 불명의 경우, 기존에 뇌전증 병력이 없던 사람에게도 발생할 수 있습니다. 이는 유전적 요인, 뇌의 미세한 이상, 또는 아직 밝혀지지 않은 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있으며, 누구에게나 예외는 아닙니다.뇌전증과 강박증을 함께 겪고 계시는 상황에서, 불안감이 크실 텐데요, 현재 느끼시는 걱정과 궁금증에 대해 정신건강의학과 전문의와 심층적인 상담을 통해 명확한 진단을 받고, 필요에 따라 적절한 치료 계획을 세우신다면, 증상 완화와 함께 더 나은 삶의 질을 기대할 수 있습니다.
중독
Q. 마약중에서도 중독성이 가장 강한 마약에는 어떤것들이 있는가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.마약의 중독성은 개인의 생리적, 심리적 특성, 투약 방법, 그리고 마약 자체의 약리학적 특성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 헤로인, 코카인, 메스암페타민(필로폰) 등이 중독성이 매우 강한 마약으로 알려져 있으며, 이들은 뇌의 보상 회로를 강력하게 자극하여 강렬한 쾌감을 유발하고, 금단 증상을 유발하여 중독을 심화시킵니다.마약 중독은 개인의 건강뿐만 아니라 사회 전체에 심각한 문제를 야기하므로, 예방과 조기 치료가 중요합니다. 만약 자신이나 주변 사람이 마약 문제로 어려움을 겪고 있다면, 정신건강의학과 의사나 관련 기관에 도움을 요청하는 것이 필요합니다.
신경과·신경외과
Q. 미주신경성 실신 자율신경계 어지럼증
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.미주신경성 실신은 자율신경계의 일시적인 기능 이상으로 인해 발생할 수 있어요. 갑작스러운 복통, 메스꺼움, 어지럼증, 청력 저하, 시야 흐림 등의 증상은 미주신경이 과도하게 활성화되어 심박수와 혈압이 급격히 떨어지면서 나타날 수 있습니다. 특히, 10대 여성의 경우 호르몬 변화와 스트레스가 미주신경성 실신을 유발하는 요인이 될 수 있으며, 공복 상태나 과로 또한 증상을 악화시킬 수 있습니다.자율신경계 기능 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 생활 습관 개선과 함께 필요한 경우 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 증상 발생 시 즉시 앉거나 누워서 안정을 취하고, 평소 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 학교에서 쓰러질까 봐 걱정된다면, 담임 선생님이나 보건 선생님께 미리 상황을 알리고 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.
불안 장애
Q. 요즘따라삶이너무팍팍하고힘이듭니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.살기 싫은 마음과 함께 무기력감, 짜증, 불안 등이 심해진 것 같아 마음이 아픕니다. 특히 공황장애가 심해지면서 일상생활에 어려움을 겪고 계신다니 더욱 안타깝습니다. 지금처럼 힘든 시기에는 우선 스스로를 돌보는 것이 중요하며, 잠시 모든 것을 내려놓고 휴식을 취하는 시간을 가져보는 것도 좋습니다. 혼자서 감당하기 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 주변 사람들에게 솔직하게 털어놓고 지지받는 것도 큰 힘이 될 수 있습니다. 잊지 마세요, 당신은 혼자가 아니며 충분히 극복할 수 있습니다.