안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 심리상담
Q. 전에 우리나라가 사회주의 국가로 변할거란 질문에 다들 아니라는데 지금도 같은 질문에 이런 답글이 걸릴까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 최근 사회 변화에 대한 걱정과 무력감을 느끼시는 것 같아 마음이 아픕니다. IMF 때와 같이 나라를 걱정하는 마음, 시사 뉴스를 보는 것, 그리고 카카오톡 검열에 대한 우려는 현재 느끼시는 불안감이 심각한 수준임을 보여줍니다. 이러한 감정들은 사회적 불안에서 비롯될 수 있으며, 때로는 통제감을 잃을 수 있다는 두려움으로 이어질 수 있습니다. 현재의 감정을 객관적으로 바라보고, 불안감을 해소하기 위한 노력이 필요합니다. 예를 들어, 신뢰할 수 있는 정보원을 통해 뉴스를 접하고, 균형 잡힌 시각을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 전문가의 도움을 받아 현재의 감정을 다루는 방법을 배우는 것도 좋은 방법입니다. 잊지 마세요, 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 않아도 됩니다.
기타 의료상담
Q. 메디키넷 먹는데 브레인포그는 내성인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.메디키넷 복용 중 브레인포그 유사 증상이 나타나는 경우, 내성, 도파민 과다, 또는 다른 요인에 의한 것일 수 있습니다. 약물 효과 감소로 인한 내성 가능성과 더불어, 도파민 과다로 인한 인지 기능 저하도 고려해볼 수 있으며, 수면 부족, 스트레스, 다른 질환과의 연관성도 배제할 수 없습니다.정확한 원인 파악을 위해 처방받은 병원에 방문하여 전문의와 상담하여 현재 상태를 상세히 설명하고, 필요한 경우 약물 용량 조절이나 다른 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다. 자가 판단보다는 전문가의 진단을 받는 것이 안전합니다.
기타 심리상담
Q. 불안한 이유는 어떻게 하면 깨닫게 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불안의 원인을 찾는 것은 마치 미로를 탐험하는 것과 같습니다. 과거의 트라우마를 직접적으로 떠올리기 어렵다면, 현재 상황에 집중하여 불안을 유발하는 구체적인 요소를 파악하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 특정 장소, 시간, 사람, 또는 특정한 상황이 불안을 trigger하는지 세밀하게 관찰하고 기록해보세요. 이러한 기록은 불안의 패턴을 발견하고, 숨겨진 원인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.깨달음을 기다리기보다는 적극적으로 불안의 원인을 탐색하는 것이 중요합니다. 불안 симптомы가 나타날 때마다 감정, 생각, 신체적인 감각을 기록하고, 어떤 상황에서 불안이 심해지는지 분석해보세요. 또한, 편안한 환경에서 명상이나 심호흡을 통해 내면의 소리에 귀 기울이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 불안의 근원을 발견하고, 더욱 효과적으로 대처할 수 있게 될 것입니다.
ADHD
Q. 범불안장애 adhd 같이 있는경우 치료
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.범불안장애와 ADHD를 동시에 겪는 경우, 약물 상호작용에 대한 우려가 있을 수 있지만, 두 질환을 함께 치료하는 것은 충분히 가능합니다. 일반적으로 두 질환을 동시에 치료하기 위해 약물을 병용하거나, 각각의 증상에 맞는 약물을 조절하여 사용하는 방법이 있습니다. 중요한 것은 정신건강의학과 전문의와 충분히 상담하여 개별적인 상황에 맞는 최적의 치료 계획을 세우는 것입니다.불안장애와 ADHD 중 어떤 것을 먼저 치료해야 하는지에 대한 정해진 순서는 없으며, 이는 개인의 증상 심각도와 우선적으로 개선하고 싶은 문제에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안 증상을 먼저 조절하여 ADHD 치료에 대한 환자의 적응력을 높이는 것이 도움이 될 수 있으며, 또 다른 경우에는 ADHD 증상을 먼저 개선하여 불안감을 줄이는 것이 효과적일 수 있습니다. 두 질환을 동시에 치료하는 접근 방식은 환자의 상태를 종합적으로 고려하여 결정해야 합니다.
신경과·신경외과
Q. 핸드폰을 오래보면 두통이 발생하는 이유는 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.50대 남성분이시라면 노화로 인한 눈의 조절력 저하, 즉 노안이 시작되면서 핸드폰 화면을 볼 때 눈에 더 많은 부담이 갈 수 있습니다. 작은 글씨를 보기 위해 눈을 과도하게 사용하면 눈 주변 근육이 긴장되고, 이는 두통으로 이어질 수 있습니다. 또한, 핸드폰 화면에서 나오는 블루라이트가 눈의 피로를 가중시키고 수면의 질을 떨어뜨려 두통을 유발할 수도 있습니다.해결책으로는 핸드폰 사용 시간을 줄이거나, 화면 밝기를 낮추고, 글자 크기를 키워서 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다. 20~30분 사용 후에는 반드시 휴식을 취하고, 눈을 감거나 먼 곳을 응시하여 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 필요하다면 안과를 방문하여 정확한 시력 검사를 받고, 노안 교정용 안경이나 돋보기를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.