안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 공복 유산소에 대해서 질문드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공복 유산소 운동 시 물과 함께 고지혈증 약, 유산균 섭취에 대한 질문 주셨네요. 일반적으로 공복 유산소 운동은 혈당과 인슐린 수치를 낮춘 상태에서 지방 연소를 촉진하는 것을 목표로 합니다. 물은 수분 보충을 위해 괜찮지만, 약이나 유산균은 소량이라도 소화 과정을Trigger 할 수 있기 때문에 제한하는 게 좋습니다.하지만 고지혈증 약은 건강 유지를 위해 꾸준히 복용해야 하므로, 공복 유산소 운동 전 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 유산균은 공복에 섭취 시 위산에 의해 효과가 저하될 수 있어, 운동 후 식사와 함께 섭취하는 것을 권장합니다. 이러한 부분은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 전문의와 상담하여 복용 시간과 방법을 조절하는 것이 가장 좋습니다.
이비인후과
Q. 이어폰 많이끼면 귀에 염증생기나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.이어폰을 장시간 사용하면 외이도염 발생 위험이 커질 수 있습니다. 이어폰 사용 시 귀 내부의 습도와 온도가 높아져 세균 번식이 쉬워지기 때문입니다. 특히, 귀에 꼭 맞는 이어폰은 통풍을 막아 더욱 악영향을 줄 수 있으며, 이어폰 자체의 위생 상태가 좋지 않거나, 이어폰을 다른 사람과 함께 사용하는 경우에도 감염 위험이 증가합니다.큰 소리 또한 귀 건강에 좋지 않습니다. 소음성 난청은 물론, 염증을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 이어폰 사용 시간을 줄이고, 사용 시에는 볼륨을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 가능하다면, 귀를 완전히 막지 않는 개방형 이어폰을 사용하거나, 이어폰 사용 후에는 귀를 청결하게 유지하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크 5-6번에 문제가 있다고 하면 어떤 스트레칭을 하면 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.5-6번 목디스크에 문제가 있을 때 집에서 할 수 있는 스트레칭은 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있지만, 디스크를 완전히 정상화하는 것은 어렵습니다. 몇 가지 스트레칭은 증상 완화에 도움이 될 수 있는데, 턱 당기기(Cervical Retraction) 운동은 목 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 좋습니다. 또한, 목 옆으로 기울이기(Lateral Neck Flexion)는 목 측면 근육의 긴장을 완화하고, 어깨 돌리기(Shoulder Rolls)는 목과 어깨 주변 근육의 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.스트레칭 시에는 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 천천히 진행하고, 무리한 동작은 피해야 합니다. 만약 스트레칭 중 통증이 심해지거나 새로운 증상이 나타난다면 즉시 중단하고 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 스트레칭과 함께 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 있는 것을 피하는 것이 목 건강을 지키는 데 중요합니다.
우울증·조울증
Q. 안락사 허용해줄 가능성이 없나요?...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.힘든 상황 속에서 안락사에 대한 생각을 하시는군요. 인생이 불평등하고 운에 좌우된다고 느끼시는 것은 매우 고통스러울 것 같아요. 경제적 어려움과 불행이 겹쳐 삶의 희망을 찾기 어려울 때, 안락사에 대한 생각이 드는 것은 어쩌면 당연한 감정일 수 있습니다. 하지만 안락사는 생명 윤리와 관련된 매우 복잡하고 민감한 문제이기에 사회적 합의와 신중한 논의가 필요한 부분입니다.현재 우리나라는 안락사를 법적으로 허용하고 있지는 않지만, 삶의 어려움을 겪고 계신 분들을 위한 다양한 지원 제도가 마련되어 있습니다. 경제적인 지원뿐만 아니라, 정신적인 어려움을 겪는 분들을 위한 상담 및 치료 프로그램도 제공되고 있습니다. 혹시 현재 이용 가능한 지원 제도를 알아보고 싶으시다면, 정신건강 관련 기관이나 복지센터에 문의해 보시는 것을 추천드립니다. 힘든 시간 속에서도 포기하지 않고, 가능한 모든 지원을 활용하여 삶의 희망을 찾아나가시길 응원합니다.
우울증·조울증
Q. 우울증 진단은 상담한 의사의 판단에 의한 것인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증 진단은 상담을 통해 환자의 증상, 과거력, 심리 상태 등을 종합적으로 평가하여 이루어집니다. 의사의 주관적인 판단이 개입될 수 있지만, 객관적인 평가를 위해 여러 가지 진단 기준과 평가 도구를 활용합니다. 예를 들어, 특정 설문지를 사용하거나, 면담을 통해 우울증의 주요 증상인 지속적인 우울감, 흥미 상실, 식욕 변화, 수면 장애 등을 확인합니다. 이러한 정보들을 바탕으로 의사는 환자가 우울증 진단 기준에 부합하는지 판단하게 됩니다.암이나 다른 질병처럼 뇌의 특정 부위에서 뚜렷한 이상 징후가 나타나는 것은 아니지만, 뇌 기능 연구를 통해 우울증 환자의 뇌에서 특정 신경전달물질의 불균형이나 뇌 영역 간의 연결성 변화 등이 관찰되기도 합니다. 하지만 이러한 변화는 모든 우울증 환자에게서 일관적으로 나타나는 것은 아니며, 개인차가 크기 때문에 아직까지는 객관적인 진단 지표로 활용하기에는 한계가 있습니다. 따라서 현재까지는 상담과 평가를 통한 진단이 가장 중요한 방법입니다.