안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염이 생겼을때는 물리치료로 해결이 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.족저근막염으로 고생하시는군요. 약물 외 물리치료를 고려하시는 건 좋은 생각입니다. 50대 여성분들이 족저근막염으로 많이 힘들어하시는데, 꾸준한 관리로 충분히 호전될 수 있습니다. 스트레칭, 마사지, 냉찜질, 깔창 사용 등이 도움이 될 수 있어요. 물리치료는 통증 완화와 기능 회복에 초점을 맞춥니다. 초음파 치료, 레이저 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 염증을 줄이고 근육을 이완시켜 통증을 경감시킬 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 운동법도 꾸준히 병행하면 더욱 효과적일 겁니다. 가까운 병원에서 전문의와 상담 후 적절한 치료 계획을 세우시는 것을 추천드립니다.
이비인후과
Q. 편도가 한 쪽이 더 크고 단단합니다. 암이나 종양일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.편도의 비대칭은 드물지 않게 나타나는 현상이며, 만성적인 염증이나 편도 결석으로 인해 한쪽 편도가 더 커질 수 있습니다. 하지만 크기 변화가 갑작스럽고 단단한 느낌이 동반된다면 다른 원인을 감별하기 위해 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.진료 시에는 후두 내시경 등을 통해 편도의 상태를 정확히 확인하고, 필요한 경우 조직 검사를 고려할 수 있습니다. 현재 목이 칼칼하고 부은 느낌이 있다면 염증을 가라앉히는 약물 치료를 병행하면서 경과를 지켜볼 수 있습니다.
이비인후과
Q. 귀에 선명하게 이명이 들렸어요 괜찮은 걸까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.10대 남성분에게 갑작스럽게 발생한 이명과 먹먹함은 일시적인 현상일 수 있지만, 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 과로나 스트레스, 소음 노출 등이 원인이 될 수 있으며, 드물게는 다른 건강 문제와 관련될 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 대부분의 경우, 휴식을 취하거나 원인을 제거하면 증상이 호전될 수 있습니다.이명이 계속되거나 다른 증상(어지럼증, 청력 변화 등)이 동반된다면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받으시면 좋아질 수 있습니다. 편안한 마음으로 전문가와 상담하여 건강한 귀를 유지하시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 습관처럼 잠들기 직전까지 불을 켜두고 휴대폰을 보거나 TV를 틀어놓는게 수면에 왜 방해가 되는걸까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠들기 전 밝은 빛에 노출되면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제되어 수면을 유도하는 신호가 약해집니다. 뇌는 빛을 감지하여 낮으로 인식하고, 각성 상태를 유지하려 하기 때문에 잠들기 어렵고, 잠들더라도 깊은 수면을 취하기 어려워 수면의 질이 저하될 수 있습니다.휴대폰이나 TV 화면에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 억제 효과가 더 강하여 수면을 더욱 방해합니다. 숙면을 위해서는 잠들기 전 최소 1~2시간 전부터는 화면을 멀리하고, 어둡고 조용한 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 잠자는 동안에도 빛을 완전히 차단하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
안과
Q. 눈에 과탄산소다 물과 희석한 물 한방울 살짝 들어갔어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.눈에 과탄산소다가 들어간 경우, 즉시 흐르는 물로 충분히 씻어내는 것이 중요합니다. 현재 싸한 느낌이 다소 줄었다 하더라도, 남아있는 화학 물질이 자극을 줄 수 있으므로, 생리식염수나 깨끗한 물로 15분 이상 충분히 세척하는 것이 좋습니다. 이때, 눈을 감고 눈꺼풀 안쪽까지 꼼꼼히 씻어내도록 하세요.세척 후에도 통증, 시력 저하, 눈물, 충혈 등의 증상이 지속된다면 즉시 안과를 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 과탄산소다의 농도와 노출 시간에 따라 각막 손상 등의 위험이 있을 수 있으므로, 자가 판단보다는 전문가의 진료를 통해 적절한 조치를 받는 것이 안전합니다.