안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 눈이 항상 충혈되고 눈에 고름이 끼는 것 같은데 어떤 성분을 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.루테인은 황반변성이나 노안으로 인한 침침한 증상에 도움을 줄 수 있는 성분이라 지금과 같은 증상에는 큰 도움은 없을 듯 합니다.일단 지금처럼 고름까지 나는 상황이라면 반드시 병원에 방문하시어 진료를 받아보시는 것을 1차적으로 하셔야 하겠고, 치료를 하고 나서 눈 관리를 위한 보조식품을 고려하시는 것이.맞을 듯 합니다.지금처럼 컴퓨터를 많이 보시는 분들은 눈의 피로함 또는 건조함으로 인하여 불편한 증상을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 분들은 루테인 보다는 사유 또는 오메가3(DHA성분 함량이 높은) 성분이 눈 건조함에 도움을 주기 때문에 나을 것 같고, 또는 눈의 피로도 개선에 도움을 주는 아스타잔틴 성분이 함유된 눈 영양제를 선택하시는 것이 좋겠습니다.그리고 평소에 눈 건조감을 줄이도록 인공눈물을 자주 사용하시는 것이 좋겠고, 렌즈 착용으로 인하여 눈의 염증이 유발될 수도 있기 때문에 당분간은 렌즈 착용 대신에 안경을 쓰시는 것도 도움이 될 수도 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 간에 좋은 약품을 추천해주세요. 제발 부탁드립니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들은 여러 종류가 있는데 그 중 대표적으로 많이 복용하시는 성분이 밀크씨슬입니다. 간은 우리 몸의 공장이라고 불리며 정말 많은 일을 하는 장기입니다. 그렇다 보니 그 과정에서 활성산소 등의 유해한 물질 등이 발생하게 되는데, 항산화제로써 유해물질을 제거해주는 것이 밀크씨슬이고 그러한 작용으로 간 세포를 보호해 줍니다.밀크씨슬을 선택하실 때에는 밀크씨슬의 원료가 중요한데, 전초에서 성분을 추출한 제품보다는 종자(씨앗)에서 추출한 제품이 품질이 좋으며, 약국에서 판매하는 밀크씨슬 함유 제품들 중에는 밀크씨슬 단독 뿐만 아니라 간에 도움을 줄 수 있는 다른 부원료들(예를 들어, 아르기닌, 아티쵸크추출물, 강황추출물 등)이 같이 함유되어 있는 것들도 많으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 좋겠습니다.그리고, 간의 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 UDCA(일명 우xx 성분) 성분이나 에너지 생성 및 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 비타민B군 등도 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이므로 참고하시기 바랍니다.제일 좋은 것은 건강기능식품을 드시기 보다는 음주를 안하시고, 스트레스를 덜 받는 것임을 명심해 주시고, 술이 끊는게 어려우시다면 줄이려는 노력이라도 해주시면 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 50대 주부입니다ㆍ이런저런 영양제가 너무많은데 ?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 너무 영양제에 의존하거나 맹신하셔서는 안되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 오메가3와 루테인은 언제 복용 하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3와 루테인은 먹는 시간대 같은 경우는 크게 중요하지 않습니다. 단 두 가지 성분 모두 대표적인 지용성인 물질이기 때문에 식후에 드셔야지 그 흡수율이 높아집니다. 따라서 아침, 점심, 저녁 중 본인이 가장 잘 챙겨먹을 수 있는 시간대를 정하시고, 식사 후 바로 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 숨쉬기가 불편해서 자낙스정 처방받았는데 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.숨쉬기가 불편하고 호흡이 가쁜 것이 검사 상 폐의 문제가 아니고, 신경성이 의심되다 보니 자낙스정을 처방하신 것으로 생각됩니다. 자낙스정이 신경안정제다 보니 의존성 등이 걱정되시어 질문하신 것으로 생각되는데, 자낙스정의 의존성은 보통 고용량을 장기간 사용시에 그럴 확률이 증가하게 되고, 아마도 현재는 고용량까지는 사용하지 않을거라 생각되기에 크게 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.그리고 자낙스와 같은 신경안정제 계열은 복용하다가 임의로 중단하기 보다는 의사선생님과의 상의 하에 서서히 중단해야 하는 것이 좋으므로 참고하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 고지혈증약 복용 후 오메가3 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3를 드셔도 괜찮을 듯 합니다. 오메가는 말씀하신 갓 처럼 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 줄 뿐만 아니라 sdLDL이라는 특히 크기가 작은 콜레스테롤의 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 콜레스테롤 자체가 나쁜 것이 아니라 sdLDL과 같은 매우 작은 크기의 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 문제를 일으키므로 오메가3의 섭취가 도움이 될 듯 합니다.오메가3를 드실때에는 오메가3 원료의 품질이 무엇보다 중요합니다. 이왕 드실거라면 무조건 싼 제품을 찾으시기 보다는 원료의 산패도, 원료인 생선에서 얼마나 기름을 빨리 추출한지 등을 고려하여 신선한 오메가3를 드시는 것이 필요합니다. 일반인들은 이러한 정보를 얻기가 어려울 수가 있으므로 약사님과 상의하시어 품질좋은 제품으로 드시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 저혈당 왔을시 먹는 약이 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.저혈당의 경우에는 따로 약을 드시는 것은 없으며, 지금처럼 빠르게 당을 보충해줄 수 있는 사탕, 오렌지 쥬스, 포도당 캔디를 바로 드시는 것이 효과적입니다. 이 중에서도 특히 포도당 캔디가 즉각적인 포도당의 공급이 가능하므로 제일 추천드리고, 초콜릿의 경우에는 드시면 안된다는 것은 아니지만, 초콜릿에 지방이 함유되어 있기도 하고, 초콜릿은 한번 먹으면 계속 먹고 싶기도 한 경우가 있기 때문에 가급적이면 다른 사탕, 포도당 캔디, 쥬스 등을 섭취하시는 것이 좋겠습니다.그리고 저혈당 증상이 너무 자주 나타난다면, 사용하고 계신 인슐린의 양이 과한 것은 아닌지, 저녁 식사량이 너무 적거나 한 것은 아닌지 등을 고려하여야 하는데, 반드시 의사 선생님과 상의를 하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 코로나 백신 접종 후 타이레놀과 같은 성분의 약?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.타이레놀은 아세트아미노펜의 해열진통제 입니다. 아세트아미노펜 성분을 함유하는 제품은 현재 여러 제약회사에 생산 중이며 대략 70품목이 있다고 합니다. 약국마다 취급하는 아세트아미노펜의 제품명이 다르므로, 약국에 방문하시어 "아세트아미노펜 성분의 약" 또는 "타이레놀과 동일한 성분의 약" 을 말씀하시면 약국에 구비된 제품으로 챙겨주실 겁니다.아세트아미노펜은 복용 후 30분-1시간 정도 후에 효과를 나타내는 편이고, 지속시간이 4-6시간 정도이고, 서방정이라고 하여 지속시간이 6-8시간 정도인 제품도 있습니다. 그리고 백신 접종 후 부작용은 보통 8~12시간 후(사람들마다 차이가 있어 더 빠르게 반대로 더 느리게 나타나는 분도 있습니다.) 나타나기 때문에 아세트아미노펜을 백신 접종 전에 또는 접종 후 바로 드신다 하더라도 발열, 몸살, 근육통 등의 부작용이 나타나기 전에 이미 약의 효과가 끝나는 경우가 대부분이므로 증상이 나타나기 전에 미리 드실 필요는 없고, 그 증상이 나타날 때 복용해주시면 되겠습니다.아세트아미노펜 복용은 하루 최대 4000mg까지 복용이 가능하고, 제품마다 1정당 함량이 다르므로 제품을 구입하신 약국의 약사님께 문의하시어 복용 간격, 하루에 복용 가능한 최대 갯수 등을 확인하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 혈압약 텔미누보정40/2.5 복용중인데, 다른약으로 바꿔도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.혈압약의 처방 및 변경에 대해서 약사가 말할 수 있는 것이 아니며, 사람에 따라 혈압약 성분에 대한 효과 및 반응이 다 다르기 때문에 어느 혈압약이 더 좋다는 것은 없습니다.말씀해주신 어지럼증, 기립성 저혈압 등의 증상이 혈압약을 드시는 분들에게 나타나는 흔한 부작용 중 한 가지인 것은 맞으므로, 그 증상으로 힘드시다면 약 복용을 다하기 전이라도 병원 진료를 받으시어 의사 선생님과 약 성분의 교체 또는 약 용량의 조절 등에 대해서 상의를 하시는 것이 좋겠습니다. 혈압약은 한 제품으로 계속 복용하는 것이 아니라 지금처럼 체중 조절 및 식이요법을 통하여 본인의 건강관리를 잘해주신다면 혈압 감소 효과가 더 커지기 때문에 약물의 용량도 서서히 낮춰갈 수 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유산균 언제 먹는게 가장 좋나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유산균의 복용 시간에 대해서는 사실 식전이냐, 식후냐에 대해서 의견이 갈리는 듯 합니다. 요즘 나오는 유산균 제품들은 각 회사들마다 유산균이 장 까지 잘 도달하도록, 위산, 담즙 등에 잘 견딜 수 있는 코팅 기술을 적용하여 장까지 도달하는 유산균의 수를 늘리기 위하여 노력합니다. 그렇기 때문에 식전, 식후 상관 없이 복용이 가능하다고 생각되지만, 이러한 코팅이 100% 완벽하지 않을 수도 있기 때문에 위산이나 담즙 등을 그나마 제일 회피할 수 있는 식전에 복용하는 것이 조금 더 나을 것 같긴 합니다. 물론 유산균 복용 시에 제일 중요한 것은 꾸준하게 섭취하는 것이므로, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하셨다면 식후에라도 드시는 것이 좋겠으며, 아침에 복용하는 것이 사람들이 제일 잊지 않고, 복약 순응도 높기 때문에 아침 식전에 드시는 것을 우선적으로 추천드립니다.유산균은 제품마다 정해진 권장 복용량만큼만 드셔도 충분한 경우가 많으며, 유산균의 복용 기간은 딱히 정해진 것은 없습니다. 장 내의 유익균은 영구적으로 있는 것이 아니라 계속해서 감소하므로 오히려 장기간 복용하시는 것이 좋을 것 같고, 현재 드시고 계신 제품이 효과가 좋으셨다면 계속해서 복용을 하셔도 되지만, 효과가 점차 감소하거나 또는 3개월 이상 드셨는데도 효과를 전혀 느끼지 못하시겠다면 다른 제품으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.