안녕하세요. 조병원 전문가입니다.
Q. 휴대폰 사용으로 눈이 많이 침침한데요
안녕하세요. 조병원 의사입니다.휴대폰이나 컴퓨터 화면을 응시하면 눈깜박임이 줄어들고 같은 거리를 계속 보게됨으로 눈의 거리조절근에 무리가 가게되며 시신경도 피로가 오게 됩니다. 블루라이트 차단어픔은 크게 도움이 되지 않을거 같고 사용시간을 줄이거나 사용도중 잠깐씩 쉬어주는게 최선 일것 같습니다.
Q. 산부인과 결과지좀 봐주세요....
안녕하세요. 조병원 의사입니다.CIN2 이형성증 2단계 입니다.적당한 후기가 있어서 링크해 드립니다. 읽어보시면 결정하는데 도움이 될 것 같습니다. https://s-a-m.tistory.com/5
Q. 팔에 뭐가 올라오는데 왜 그러는 건가요??
안녕하세요. 조병원 의사입니다.작은것도 있고 조금 큰것도 있고 매우 숫자가 많네요. 그리고 긁은듯한 붉그스럼한 세로 줄도 보입니다. 음식물이나 화학물질 접촉에 의한 알러지일 가능성이 높아보입니다. 음식은 고등어 멸치 같은 푸른생선과 돼지고기 오리 닭고기 조개 굴 새우 오징어 같은 음식을 며칠 피하고 땀 많이 흘리지 말고 피부습진연고를 살짝 발라보면 도움이 될 것 같습니다.
Q. 오븐에 랩 쪼가리가 들어간채로 구워버렸는데 몸에 많이 안좋았을까요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.그정도의 노출이면 무시해도 될 것 같습니다. 우리가 숨쉬는 공기에나 먹는 음식에나 입는 옷에나 작업환경에서 이미 우리는 수많은 환경호르몬과 유해물질 미세플라스틱에 노출되어 있습니다. 아리러니하게 그럼에도 평균수명은 늘어나고 있습니다. 이미 노출된 유해물질의 양에 비하면 이번일로 노출된 양은 있으나 마나 일 것입니다.
Q. 스트레칭하거나 몸을 펼 때 쥐나는건 왜 나는건가요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.쥐가 나는 것은 해당 근육의 경련입니다. 수축이 조절되지 않아 계속 수축 상태를 유지하는 것입니다.어떤 원인으로 수축자극이 강하다면 계속 수축이 일어 날 것입니다. 이런 원인에는 과도한 근육의 사용으로 피로물질의 근육내 누적, 반대로 운동부족으로 인한 해당근육의 신경-근육 조절기능 미숙, 혈중 전해질의 농도 이상 (특히 마그네슘) 등이 있습니다. 스트레칭 할때는 잘 안쓰던 근육에 과도한 신경자극을 줘서 근육을 수축시키는 신경전달물질이 과도하게 분비된 상태에서 근육이 제대로 처리를 하지 못해서 그런것 같습니다. 적당한 강도의 스트레칭을 하면서 근육을 단련시켜 보시기 바랍니다.