안녕하세요. 조병원 전문가입니다.
Q. 눈이 뻐근할때 완화할수 있는 방법은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.모니터의 전자파도 눈에 해롭고 늘 같은 촞점거리를 유지해서 수정체 근육에 무리가 가는 것 같습니다.그럴때는 모니터에서 눈을 틈틈이 쉬게 해주는게 좋습니다. 눈을 감고 눈 주변을 살살 마사지 해줘 보십시요.평소에 눈영양제 토비콤 같은것을 먹으면 피로가 덜 해질 수 있습니다.
Q. 비가 오면 뼈마디가 쑤시는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.비가 오면 뼈마디가 쑤시거나 관절이 저리는 이유는 비가 오면 평소보다 대기압이 낮아져 관절 내 압력이 상대적으로 높아지면서 조직이 팽창해 신경을 자극해 통증을 일으키고 평소 약한 부위의 압력 평형상태를 깨뜨려 통증을 더욱 심하게 만듭니다. 비가 오려고 할때는 습도도 높아져서 땀 증발이 덜 되므로 체내 수분저류를 일으켜 관절 부종을 악화 시키는 점도 연관될 수 있습니다.
Q. 손가락에 혹같은게 생겼는데 뭔가요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.딱딱하면 뼈일 수 있고 약간 말랑하면 관절점액낭 일 것 같습니다. 퇴행성 관절염 일수도 있습니다. 정확한 것은 정형외과 모셔가셔서 엑스레이를 한번 찍어 보시기 바랍니다.
Q. 나이가 들면 예방접종 효과도 떨어지나요?
안녕하세요. 조병원 의사입니다.나이가 들수록 똑같은 예방 접종을 해도 효율이 떨어지는 것은 맞습니다. 예방접종한지가 오래되어도 효과가 조금씩 떨어지는 것도 맞습니다. 해마다 맞아야하는 접종은 꾸준히 맞으시고 백일해 파상풍 디프테리아 혼합백신은 10년마다 맞아주시고 대상포진 폐렴은 접종 스케쥴대로 맞으시는 것이 최선 입니다.
Q. 요즘 잠을 자는 것이 귀찮을 정도로 수면이 불규칙합니다.
안녕하세요. 조병원 의사입니다.생리적으로 피곤하거나 수면이 부족하다면 잠이 오게 되어 있는데 잠이 귀찮게 느껴진다면 뇌가 각성되어서 할일이 너무 많거나 이미 수면이 충분하기 때문일 것 같습니다. 커피 에너지음료 콜라 처럼 카페인이 많이 든 음료를 마시면 뇌가 각성되어서 잠이 귀찮게 느껴질 수 있습니다. 이런게 있다면 끊어 보시고 낮에 규칙적인 산책이나 운동을 해보는 것도 정상 수면리듬을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 참고로 수면중에 면역증강 호르몬과 성장호르몬이 분비가 많이 되므로 잠을 충분히 자는 것이 건강유지에 중요합니다. 불규칙한 수면이 반복된다면 장기적으로 좋을게 없습니다.