안녕하세요. 조병원 전문가입니다.
Q. 어지럼증이 지속되는데 무슨 증상인가요?
배멀미를 좀 심하게 하는 것 같습니다 보통은 하루이틀이면 없어 지는데 오래 가는 것 같습니다. 주위에서 혈압을 한번 재어 보시고 이상이 없다면 좀 기다리시거나 멀미약을 사먹어 보십시요
Q. 몬스터 제로 음료를 하루에 2캔씩 마십니다.
하루 카페인 섭취 권장량은 성인 : 400mg / 청소년 : 130~160mg / 임산부 : 300mg 이하 입니다.믹스커피1봉지 60mg 커피전문점 에스프레소 200mg 커피캔 100mg 평균적으로 들어 있다고 합니다.커피는 피로를 없애주지만 숙면을 방해 합니다. 잠자는 데 문제가 없다면 괜찮을 것 같고 수면을 깊이 못 잔다면 줄이는 것이 좋을 것 같습니다.
Q. 마취통증의학과 가면 통증을 없애주는 치료를 받을 수 있는 건가요??
안됩니다. 마취통증의학과는 그런 곳 보는 곳이 아닙니다. 주로 척추 허리 무릎 어깨 같은 관절의 통증을 주사로 치료합니다 질문 주신분같은 경우는 그냥 진통제를 좀 더 쓰면 됩니다. 이비인후과에서 말하고 처방받으시던지 아니면 약국에서 타이레놀 구입해서 통증에 따라서 1알 또는 2알을 먹으면 효과8시간 정도 갑니다.
Q. 제가 화를 잘 참는편이기는 합니다만..
화가나면 정신적인 정서에 반응해서 몸에서 스트레스 호르몬이 많이 분비가 됩니다. 자율신경중에서 교감신경도 활성화 되어서 얼굴이 붉어지고 몸에 땀이나고 근육도 긴장상태가 되게 됩니다. 만일 화를 참지 못하고 발산을 하게 된다면 스트레스 호르몬과 교감신경이 더 활발해져서 몸을 더 망가 뜨리게 될 것입니다. 다만 정신적인 불만은 좀더 누적 될 수가 있겠지요. 그러나 화가 날때마다 화를 낸다면 나쁜 성격을 가지게 되어 자신에게나 주변사람에게나 더 안좋게 될겁니다 이렇게 되는것도 스트레스죠 그래서 참을 건 참고 꼭 표현을 해야되는 상황이면 최대한 감정적이지 않고 이성적으로 차분하게 풀어 내는게 좋습니다. 풀어내지 못한 화가 있다면 운동이나 산책 취미생활로 승화하는게 좋을 것 같습니다.
Q. 밤에 야식을 먹으면 안좋다고 하는 이유가 무엇인가요??
식사를 하고나면 위산이 많이 분비가 되는데 활동하지 않고 눕게되면 음식과 위산이 식도로 역류하여 역류성 식도염을 일으켜서 매우 안좋을 수 있습니다. 위염도 잘 오는 것 같습니다.