안녕하세요. 차호정 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 피로감이 클때는 유산소 운동이 좋은가요? 근력운동이 좋은가요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.운동을 하실 때에는 무산소 운동과 유산소 운동 두 가지 모두를 적절히 배분하여 하시는 것이 바람직 합니다. 그리고 운동을 매일 하는 것보다는 일주일에 3-4회 정도 하시는 것이 좋습니다.가급적이면 매일 비슷한 시간을 정해놓고 하루에 1시간 정도 운동하는 습관을 들여보시기 바랍니다. 하지만 우리 몸에도 휴식이 필요하므로 위에서 말씀드렸듯이 일주일에 3-4회 정도 운동을 하시다보면 일상생활에서의 피로감을 줄이는데 어느 정도 도움이 될 것이라 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 하지 정맥류 같은경우 운동으로도 충분히 커버 할수 있나요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.하지정맥류는 혈액순환이 안 되어서 발생하는 것이 아니라 하지 정맥이 늘어남에 따라 정맥에 있는 판막들이 제 기능을 하지 못해 혈관이 늘어나는 질병입니다.하지정맥류가 발생한 경우 운동으치는 치료할 수는 없습니다. 오히려 운동을 많이 하다보면 다리가 무겁거나 쥐가 나는 등 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 있는 경우 압박스타킹을 신어 증상을 억제할 수 있습니다. 압박스타킹으로도 더 이상 증상 호전이 안 되는 경우에는 시술이 필요할 수 있습니다.
내과
Q. 갑자기 심정지가오면 본인이 응급조치를 할수가있나요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.심정지가 발생할 경우 본인이 스스로 무언가 응급조치를 할 수 있는 방법은 없습니다. 평소이 심박동이 불규칙하다고 느끼거나 갑자기 쿵하고 애려 앉는 느낌이 드는 증상이 있는 경우 부정맥이 있을 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 가까운 내과에 가셔서 심전도나 홀터 검사를 해보실 것을 추천드립니다.
내과
Q. 심혈관계에 지병이 있는 사람들에게 겨울이 위험한 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.겨울에 따뜻한 실내에 있다가 추운 바깥으로 나가게 되면 혈관이 갑작스럽게 수축을 하게 됩니다. 이로 인해 갑작스러운 혈압 상승 동반되는데, 건강한 사람이라면 이러한 변화에 큰 문제 없이 잘 버티지만 혈관에 병이 있던 사람들의 경우 뇌출혈이나 뇌경색 같은 뇌졸중이 발생할 수 있으며 심장에서는 급성심근경색이 발생하여 사망할 수 있습니다.급격한 온도차로 인한 이러한 질병들을 예방하기 위해서는 추운날 가급적 와출을 삼가거나 반드시 외출을 해야 하는 경우라면 모자, 장갑, 목도리 등 방한용품으로 몸을 따뜻하게 감싸서 외부 온도에 대해 체온 변화가 급격하게 일어나는 것을 방지하는 것이 도움이 됩니다.
기타 의료상담
Q. 술을 마신 뒤에 이온음료 섭취가 도움이 될까요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.술을 마신 뒤 이온음료를 마시는 것은 수분 섭취에 도움이 될 수는 있으나 많은 양의 당이 함유되어 있어 그다지 권해드리지는 않습니다. 음주 후 수분 섭취를 위해서는 물을 마시는 것이 더 도움이 됩키다.
내과
Q. 장기 흡연자의 경우 폐 건강을 회복하기 위한 방법
안녕하세요. 차호정 의사입니다.흡연이나 기타 여러 이유로 폐가 망가지게 되면 회복되지 않습니다. 망가진 폐를 회복하기 위한 음식이나 치료 방법 등은 존재하지 않습니다. 다만, 앞으로 더 악화되는 것을 방지하기 위해 금연이 필요하며 간접흡연도 무조건 피하셔야 합니다.
내과
Q. 심전도 해석부탁드립니다(급해요.출장이라 병원을못가요)
안녕하세요. 차호정 의사입니다.심전도 검사는 정상으로 특별한 문지 관찰되지 않습니다.심전도 검사는 검사 순간의 심박동만을 측정하기 때문에 간간히 나타나는 박동이상은 나타나지 않을 수 있습니다.증상이 지속된다면 24시간, 48시간, 72시간 등의 홀터 검사랄 해보시는 것을 추천드립니다.
내과
Q. 고혈압으로 사망하는 경우는 어떤 경우가 있나요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.고혈압은 서서히 동맥경화를 유발하게 되고 이로 인한 여러가지 심뇌혈관질환이 발생하여 사망할 수 있습니다.직접적인 급사의 원인으로는 대표적으로 뇌출혈과 대동맥박리증이 있을 수 있습니다.
내과
Q. 겨울철 감기를 한번 하고 나면 그해겨울은 감기에 다시안걸린다는데 맞나요?
안녕하세요. 차호정 의사입니다.감기를 한 번 앓고 지나간다고 하더라도 이전에 감염되었던 것과 다른 종류의 바이러스에 감염된다면 감기를 다시 앓을 수 있습니다. 물론 동일 바이러스에 노출될 경우 이미 면역력이 형성 되어 있기 때문에 가볍게 지나가거나 할 수 있습니다.하지만 한 번 감기에 걸렸다고 하더라도 안심하지 마시고 항상 감기예방을 위한 수칙을 준수해 주시는 것이 좋습니다.
내과
Q. 성인 정상 심박수에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 차호정 의사입니다.네, 말씀하신대로 성인의 정상 심박수 범위는 분당 60-100회 입니다. 이는 안정 시 심박수를 말하는 것이고 환경 변화, 활동의 강도, 감정 변화, 온도 등 여러 환경 요소에 의해서 심박수는 달라지게 됩니다. 또한 사람마다 어떤 사람은 안정 시 60회 일 수도, 어떤 사람은 안정 시 90회 일 수도 있습니다. 활동 시 정상 심박수라는 것은 따로 존재하지 않습니다. 이는 활동의 강도에 따라 필요로 하는 산소요구량이 달라지므로 그에 따른 심박수에도 차이가 나게 됩니다.