술을 마신 뒤에 이온음료 섭취가 도움이 될까요?
술을 마시고 나면, 유독 갈증이 더 심하게 느껴지곤 합니다.
술을 마신 뒤에 이온음료를 섭취하는 것이 도움이 될지 궁금합니다.
이온음료를 섭취하는 것이 좋지 않다면, 어떻게 해야 할까요?
이온음료는 수분을 보충해주는 것은 물론 전해질도 공급을 해주기 때문에 숙취를 해소해주는 데 도움이 됩니다. 음주를 하게 되면 알코올의 이뇨작용에 의해서 수분 손실이 발생하는데 이온음료를 마셔주는 것은 그러한 문제를 해소해주는 것에 있어 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
술을 마시면 우리 몸에서 수분과 전해질이 많이 빠져나가는데, 이때 이온음료는 전해질 보충에는 도움이 되지만 술의 분해나 숙취 해소에는 큰 효과가 없어요. 오히려 이온음료의 당분이 간에 부담을 줄 수 있기 때문에, 술 마신 후에는 생수나 얼음물을 천천히 많이 마시는 게 좋습니다. 술을 마시는 중간중간에 물을 마시는 것도 좋은 방법이고, 잠들기 전에 물 한잔 마시고 자면 다음날 컨디션이 훨씬 나아요.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
간혹 음주 후에 이온음료를 드시게 되면 알코올이 몸에 빠르게 흡수된다는 의견들이 있긴 하나 대체적으로는 수분 보충에 도움을 줄 수 있어 갈증을 심하게 느끼시는 경우라면 이온음료를 적당량 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 전해질이나 비타민 보충에도 도움이 될 수 있기 때문에 많이 드시는 것만 아니라면 이온음료를 드시는 것이 이점이 있을 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 차호정 의사입니다.
술을 마신 뒤 이온음료를 마시는 것은 수분 섭취에 도움이 될 수는 있으나 많은 양의 당이 함유되어 있어 그다지 권해드리지는 않습니다.
음주 후 수분 섭취를 위해서는 물을 마시는 것이 더 도움이 됩키다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 .술마시고 나면 알콜을 해독하기 위해 수분이 많이 필요합니다.이온음료는 적당히 드시는것은 좋지만 과하게 드시면 혈당이 상승할수 있으니 주의하세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
술을 마신 후 갈증이 심하게 느껴지는 이유는 알코올이 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분을 배출시키기 때문입니다. 따라서 수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다. 이온음료는 수분과 전해질을 공급할 수 있어 갈증 해소에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이온음료에 포함된 당분을 과다하게 섭취할 경우 혈당이 높아질 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
만약 이온음료가 부담스럽다면, 물이나 무가당 차를 섭취하는 것도 좋은 대안입니다. 무엇보다 술을 마실 때 적절한 양을 조절하고, 술과 함께 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
알콜의 분해에 필요한 것은 수분 그리고 당분입니다
이온음료에는 2가지가 모두 있지요
술 드시고 이온음료 드시는 것은 나쁜지 않습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이온 음료는 물보다 흡수가 빨라 탈수를 막아줄뿐더러 수분과 전해질을 함께 보충하기 때문에 체내 알코올 농도를 옅게 만들어 숙취를 해소하는 데 도움을 준다고 합니다. 감사합니다.
