Q. 요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.통풍으로 생각이 됩니다.식습관 개선: 퓨린 함량이 높은 음식(고기, 내장류, 액상과당 등)을 과도하게 섭취하지 않고, 퓨린 함량이 낮은 달걀, 두부, 과일, 채소 등을 많이 먹는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 충분히 하여 요산이 잘 배출될 수 있도록 해야 합니다.운동: 운동을 꾸준히 하면 요산 배출에 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 요산 배출을 방해할 수 있으므로 적절한 운동을 해야 합니다.금주와 금연: 음주와 흡연은 통풍의 원인이 될 수 있으므로, 금주와 금연을 하는 것이 좋습니다.제일 중요한것은 약을 꾸준히 복용하면서 요산수치를 떨어뜨리는것과 동시에 식습관 개선을 통해서 재발을 방지하는것이 되겠습니다