재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 운동을 안하긴 하는데 딴 애들 비해서 약해요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.해당 나이대라면, 1. 균형잡힌 식단 영양소 섭취 2.충분한 수면 3. 유산소를 포함한 적당한 운동 4. 스트레스 관리이 네가지만 신경써주시면 대부분 큰 문제는 없겠습니다.
Q. 심혈관질환자의 미세먼지 대처법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.미세먼지는 말그대로 최대한 원인 물질 노출을 피하는것 밖에는 없겠습니다. 미세먼지가 심한날에는 가급적 야외활동을 삼가시거나 마스크착용하시는것이 좋구요. 실내 있을때도 공기청정기를 최대한 가동하시는게 좋겠습니다
Q. 자꾸 스물스물 졸음이 쏟아져요.도대체 몸이 어떤신호를 보내는걸까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.식후에 그렇다면 식곤증이 가장 의심이 되구요. 평소에 수면의 시간, 수면의 질이 어떠한지가 제일 중요하겠습니다. 수면패턴을 확인하는것이 1번 두번째로는 면역력이 약해지지 않는지, 전반적 영양, 수분섭취, 스트레스 관리를 챙겨보셔야겠습니다
Q. 허리가 사람에게 있어서는 가장 중요하다고 하는것 같아요. 허리가 부실하면 어떤병이 제일 먼저 찾아올까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.허리가 안좋으면 당연히 허리디스크, 협착등 증상으로 허리, 엉치, 심하면 다리까지 내려오는 방사통 증상이 가능하겠습니다
Q. 요즘 손목이 계속 아파요, 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.x-ray 에서 나올것 같지는 않고 초음파 검사 가능한곳 가시면 손목의 염증 여부 손목 힘줄의 문제가 있는지 확인이 되실겁니다. 평소에 손을 많이 쓰시는지 여부가 중요할 것 같고, 약은 단순 소염제로 생각이 되고, 충격파 치료는 힘줄쪽 증상 있는곳으로 시행해보시는것이 좋고 충격파치료에 반응이 적다면 주사치료 받는것이 좋을것 같습니다.