운동을 안하긴 하는데 딴 애들 비해서 약해요
요즘 따라 몸 곳곳이 아프고 쑤셔요 그리고 근육이 좀 줄어든 느낌이 듭니다.. 그리고 좀 잘 지쳐요 채력도 줄어들고 저가 무슨 병이 있는건가요? 가슴도 답답하고 요즘따라..ㅜㅜㅜ 너무 무섭습니다. 진단을 해도 별거 없다는데, 오히려 별거 없다니까 더 걱정 되요 . 왜 아프고 힘든지 모르겠고요 막 요즘따라 조금만 컴퓨터 해도 목이 막 아프고 손등이 아프고 잘때도 목이 아파요. 오전에는 좀 괜찮던데 저녁쯤 넘어서면 버티기가 어렵습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
전신 통증, 피로감, 근육 감소, 목 손 통증 등이 복합적이라면 만성 피로 증후군, 섬유근육통, 신경계 이상 또는 스트레스 성 증상일 수 있어요 검사에서 이상이 없더라도 통증 클리닉이나 류마티스 내과 재활의학과에서 기능적 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
해당 나이대라면, 1. 균형잡힌 식단 영양소 섭취 2.충분한 수면 3. 유산소를 포함한 적당한 운동 4. 스트레스 관리
이 네가지만 신경써주시면 대부분 큰 문제는 없겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
지금까지 어떤 어떤 진료를 보셨었나요?
신경과 근육에 대한 진료를 한번 받아보시는게 좋을것 같습니다. 근전도 검사가 가능한 신경과나 재활의학과 진료가 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
컴퓨터와 핸드폰 사용을 많이 하면 목, 어깨, 손목의 통증과 관절 및 척추 질환이 오게 됩니다. 컴퓨터와 핸드폰 사용을 줄이시는게 좋습니다. 그리고 운동을 하지 않으시다보니 체력이 많이 떨어지시는 것 같습니다. 통증을 유발하는 무리한 운동보다는 규칙적으로 가벼운 운동부터 시작하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 나이에따라 예상한다면 성장통일수있습니다.
무리하게 운동보다는 가볍게 러닝을 한다던가
가볍게 근력 운동을 추천합니다.
지금시기엔 균형잡힌 식사와 충분한 운동, 충분한 수면 이 세 박자가 필요합니다
몸이 너무 아프다면 부모님과 동반하에 병원에 가보시는게 좋습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
성장통이 있으실수도있고 다른 원인이 있을 수 있으니 병원검진은 꼭 주기적으로 받아보심이 좋겠고, 날씨가 무덥고 습하니 수준섭취를 자주해주시고 너무 더운날에는 야외활동을 피해주시면 좋겠네요 ^^
그리고 가벼운 스트레칭과 운동도 조금씩 해보시면 어떨까 합니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 겪고 있는 증상들은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 빈혈이 최근 있었던 것으로 보아, 빈혈이 피로, 근육 약화, 가슴 답답함 등의 원인이 될 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 필요하다면 철분 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 운동 부족은 체력 저하와 근육 감소, 피로감을 초래할 수 있으므로 규칙적인 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 정신적 스트레스나 불안이 신체적 증상으로 나타날 수 있으므로, 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보세요. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 지속적으로 증상이 개선되지 않는다면 전문의를 다시 찾아가 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다.