재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 3일동안 평균 6시간 운동 후 무릎저림
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아무래도 손목이든 무릎이든 과사용으로 인한 증상으로 생각이 됩니다.과사용은 결국은 쉬어주는게 답이나 대회라고 하니.. 손목이나 무릎이든 붓기나 열감 있을떈 icing을 그게 아니라면 온찜질 정도하면서 지켜보되 증상이 지속되면 정형외과 내원하여 진료를 보는게 좋겠습니다.
Q. 다리도 아프지만 발가락이아픈데 왜일까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.허리 디스크 문제일가능성이 높겠습니다. 이게 말초신경보다는 허리쪽 신경뿌리쪽 증상이다보니 발가락을 주무르거나 찜질을 한다고 크게 호전이 없는것입니다. 가급적 정형외과/신경외과/재활의학과 내원하셔서 근본적으로 허리증상을 다스려 주시는게 도움이 되겠습니다.
Q. 손에 생긴 수술 상처 딱지 언제쯤 떨어질까요 ?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.대부분 아문것 같긴합니다. 신경쓰시지 마시고 손 사용하면서 저절로 떨어지기를 기다리면 될것 같습니다
Q. 발바닥이 땅에 닿으면 아픈데 어떻해야할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.중복 질문인것 같네요. 위에 답변 드렸듯이 족저근막염 준해서 스트레칭 해보시고, 증상 지속된다면 정형외과/재활의학과 진료를 보는것 권유드리겠습니다
Q. 발바닥이 땅에 닿으면 통증이 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.발을 디딜떄 아프고 (발뒤꿈치?) 좀 걷다 보면 편해지거나 하면 보통 족저근막염 가능성이 가장 높겠습니다. 통증 정도가 심하고 오래되었거나 생활에 불편감을 준다면 가급적 병원에 내원하셔서 진료를 보는게 좋습니다. 자가운동으로는다음과 같은 운동을 해주는게 도움이 되겠습니다