Q. 밤에 오래 자는 습성 정상or비정상?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.수면시간이야 다들 다르기 떄문에 걱정하지 않아도 됩니다만, 아직 나이가 젊고 피곤함이 일상적인 피곤함인지 혹은 갑상선 호르몬, 부신피질 호르몬 등 몸에 다른 문제가 있어서 2차적인 피로감이 몸으로 나타나는건지는 확인해볼 필요는 있겠습니다. 피로가 지속되면 내과 등 병원 진료를 한번쯤 보는것이 좋을것 같고, 그렇지 않다면 최대한 규칙적인 수면 시간을 유지하되, 적당한 강도 운동, 균형잡힌 식단, 스트레스 해소 등 생활습관 전반적으로 체크해 볼 필요가 있습니다