안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 건강 보조식품을 여러가지 혼합해서 복용해도 되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.적어주신 것들은 일단 복용하셔도 괜찮긴 합니다. 제품의 영양기능 정보란을 보고 얘기를하면 더욱 많은 얘기를 할 수 있을것 같은데 아쉽네요. 각각 적절한 용량으로 복용하셔야 하는데 비타민d는 4000iu 정도 복용해주시는게 좋습니다.
Q. 몆달전 처방받은약 먹어도되나요? 약은 유통기한이 있나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.그 때와 증상이 또 다를거고 항생제가 있는 경우 항생제를 그런 식으로 복용하면 내 몸속에 균들에게 항생제에 대한 내성만 키워주는 꼴이 됩니다. 그래서 필요한 경우가 아니면 항생제 사용을 자제해야하죠. 그냥 증상이 있으시면 새로 처방받아서 드시거나 아니면 증상완화제 정도만 골라서 복용하시기 바랍니다.
Q. 약 먹고 카페가서 커피 마셨더니 소화불량 위 블편 도와주세요
안녕하세요. 문용준 약사입니다.일단 소화제가 집에 있다면 2알씩 3회 계속 복용하시기 바랍니다. (밥을 안먹었어도)그리고 트리메부틴 성분의 약도 있다면 같이 복용하시면 위장을 케어하는데 도움이 좀 될겁니다.항생제는 일단 위장이 안좋더라도 계속 복용하셔야 되서 위장이 안좋을 때는 항생제만이라도 복용하시고 위장이 괜찮아 지면 나머지약을 추가하는 형태로 복용하시기 바랍니다.원플록신정이 항생제 입니다.
Q. 불면증이 좀 있어서 수면유도제를 먹는데 안먹으면 이제 잠이 잘안옵니다
안녕하세요. 문용준 약사입니다.교감신경 과항진 상태로 보입니다. 스트레스를 받거나 위장장애가 있거나 하면 우리 몸에서는 염증반응물 수치가 올라가면서 세로토닌과 멜라토닌이 감소하고 흥분성 신경전달물질이 증가하는 상태가 됩니다. 수면유도제는 원래 내성과 의존성이 있어 점점 용량이 올라가고 의존도가 심해져 복용을 안하시는게 좋습니다. 많이 힘드시겠지만 멜라토닌을 다시 만들 수 있는 몸을 만들어 주셔야 합니다.우리 뇌는 장과 많은 상호작용을 합니다. 실제로 유산균 투여로 우울감이 치료되는 경우도 있죠. 우울증은 세로토닌과 관련이 있는데이 세로토닌이 우리 몸에서 수면 호르몬인 멜라토닌으로 대사됩니다. 역시 유산균도 뇌에서 멜라토닌 생성에 도움을 줄 수 있고 불면증 심하면 일단 복용해보시는걸 추천드립니다. 유산균이 이점이 많아 쭉 달아서 드시는게 좋습니다.또 과도한 스트레스로 인한 부신의 피로를 덜어줄 수 있는 비타민b군, 마그네슘과 아연, 테아닌, 홍경천 등등이 있습니다. 모두 세로토닌을 만들거나 뇌에서 알파파를 늘려 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 이런 식이를 늘려서 치료를 해야 근본적인 신경전달물질 밸런스를 맞춰서 치료가 잘 됩니다.
Q. 약 부작용에 대해서 문의합니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.항생제를 먹다보면 유익균이 감소하면서 속이 미식거리고 구역, 구토, 설사 등이 동반될 수 있습니다. 치료에 꼭 필요한 성분이라 중단하시면 안되고 유산균이 있으시다면 같이 복용하시면 증상이 개선이 될겁니다.