안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 20대에 먹으면 좋은 영양제 2가지는 뭐가 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 만성 피로가 아닌 급성 피로라면 고함량 종합 비타민이 도움될 수 있습니다. 요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다유산균은 신체 면역력과 관련이 깊습니다. 보장균수, 원료사, 유산균 종류 등을 따져서 약사님과 상담후 구매하시길 바랍니다. 오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다만성 피로의 경우 어떤 영양제를 챙겨드셔도 일시적이고, 큰 효과를 보기 힘듭니다. 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 식습관이 가장 우선적입니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 비타민약은 무조건 많이 먹는게 더 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종류별로 다 복용한다고 몸에 이상을 주거나 그러지는 않습니다.어떤 비타민이든 자기 몸에 필요한만큼 적정 복용량 지키면서 챙겨주시면 이상 없습니다.단지 제품 2-3개 같이 드시고 있다면 중복되는 성분이 있을 수 있으니 주의 해주세요답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 파우더형 유산균과 캡슐형 유산균 차이가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용의 편의성이 가장 큰 차이점입니다.장에서 붕해 되는 장용 캡슐 제형이라면 흡수면에서 더 유리할 수 있습니다. 같은 부피라고 가정 시 , 캡슐 제형이 좀 더 많은 유산균을 담을 수 있는 걸로 알려져있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 스테로이드약을 제임의대로 복용중단해도 되는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어느 강도의 어느 정도의 함량의 스테로이드를 처방하셨는지 모르겠지만,스테로이드의 경우 임의로 중단 하시면 안됩니다.중단하더라도 의사와 상담 후 용량을 조금씩 줄여가는 테이퍼링이 필요합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 유아 비타민디 복용량이 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 결핍인 경우에는 400~1000 IU 까지 복용 권장합니다.비타민D 수치가 낮거나 면역력이 낮은 경우 800 IU 챙겨주시다가400 IU 로 낮춰주시면 될거같습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.