안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 현재 운동 중인 2년차 헬린이 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은 헬린이로써 반갑습니다 ㅋㅋ부스터, 카르니틴, 아르기닌 모두 같이 복용하셔도 됩니다. 다만 충분한 수분과 같이 섭취하시는게 좋고 처음 드시는거라면 하나씩 먹어보다가 나중에 같이 드시는게 좋을거같습니다. 속쓰림이나 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다
Q. 비타민비가 구내염과 피로회복에 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합 비타민제 중 비타민b군이 특히 고함량으로 함유되어 있는걸 추천드립니다. 많은 분들이 착각하시는게 신체가 과부하 되어 피로를 느끼는데 영양제 하나 먹는다고 생각하십니다 ㅜ충분한 수면과 휴식, 건강한 식습관, 일정한 생활패턴이 우선될 때 종합비타민 같은 영양제가 보조할 수 있다고 생각됩니다
Q. 건강보조 식품 다이어트가 필요할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균, 종합 미네랄 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 지금 챙겨 드시는것도 충분하다고 생각합니다.요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하시는게 도움 될 것 같습니다.
Q. 처방 받은 약을 오래먹으면 간이 나빠지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방 받아 복용 중인 약이 어떤 약인지, 어느 정도의 함량인지 등에 따라 다릅니다.약을 오래 복용한다고 간이 나빠진다는 것은 일반화의 오류입니다. 손목 수술 후 정확히 어떤 약을 처방 받으셨는지 알 수 있을까요?
Q. 경구 글루타치온 효과 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.설하정으로 복용하는 것이 생체 이용률이 가장 높다고 여러 실험 논문을 통해 알 수 있습니다만 이에 대해 논란이 부분이라고 생각합니다.가장 확실한 방법은 글루타치온 정맥 주사입니다. 만약 주사가 부담 된다시면 경구로 복용하셔도 됩니다만 생체 이용률이 주사제에 비해 현저히 떨어질 것으로 예상됩니다.부작용으로 복부 팽만감 등과 같은 위장관계 부작용, 알러지 반응 등이 알려져 있습니다.미백을 위해서는 항산화제를 꾸준히 섭취하시는 것도 도움이 되지만, 자외선 차단제를 바르는게 우선이라고 생각됩니다