건강보조 식품 다이어트가 필요할까요?
30대 후반 여성입니다.
일단 현재 오메가3,큐10,멀티비타민,홍삼,밀크시슬
이렇게 복용중입니다.
적당하거나 빼도되는거나 아님 더 챙겨 먹어야 하는게 있는지 알려주세요.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균, 종합 미네랄 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 지금 챙겨 드시는것도 충분하다고 생각합니다.
요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다
오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다
인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하시는게 도움 될 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 어떤 질환이 있고 어떤 목적으로 드시는 지 추가 질문 해주시면 답변을 자세히 해드릴 수 있습니다
개인적으로는 여기에 미네랄, 비타민D를 챙겨드셔도 좋을 듯 합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 후반 여성입니다.일단 현재 오메가3,큐10,멀티비타민,홍삼,밀크시슬이렇게 복용중입니다.적당하거나 빼도되는거나 아님 더 챙겨 먹어야 하는게 있는지 알려주세요.
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아침식후: 오메가3,큐10,멀티비타민,,밀크시슬
공복 : 홍삼
비타민 c 추가 추천합니다 👍
홍삼은 1년에 3개월 이상 복용하지 마세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 30대 후반 여성입니다.
일단 현재 오메가3,큐10,멀티비타민,홍삼,밀크시슬
이렇게 복용중입니다.
적당하거나 빼도되는거나 아님 더 챙겨 먹어야 하는게 있는지 알려주세요.
감사합니다.
A. 유산균의 경우 장건강 뿐아니라 면역이도 도움이 되므로 복용 고려해보시는걸 추천드려요