안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 2일전에 다친 손가락 지금 와서 통증?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.원래 다치고 나서 즉각 아프지 않습니다.충격이 회복될 때 하루이틀정도 이후에 통증이 나올 수 있어요.통증으로 걱정되시면 가까운정형외과에 내원하셔서 진료한번 보시는 것이 낫겠습니다.
Q. 평발 깔창이 효과 있을까요? 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 가까운 정형외과에 방문하셔서 원장님 진료를 먼저 보시기를 권장드립니다.질문자님 스스로 판단하시는 것 보다는 확실히 알고 깔창을 맞추든 치료를 받으시든 하는 것이 좋겠습니다.깔창은 효과가 그리 많이 좋은 편은 아닙니다.전문가에게 명확히 처방받고 하셨으면 좋겠습니다.
Q. 어떤 보험이 좋은지 알려주세요ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김지훈 보험전문가입니다.건강보험종신보장이 되는,진단금 위주의 보험으로 세팅하시는 것이 가장 좋습니다.참고로 실손보험은 종신형이 불가하고 계속 갱신됩니다.연금보험요즘같은 저금리에는 적금보다는 연금입니다.10년납부 후 15년~20년 거치하면 3~4배 주는 상품도 있습니다.자동차보험비용이 한 번에 매우 많이 나갈 수 있어서 이 역시 미리 준비해두시는 것을 권장드립니다.
Q. 발목 제대로 접질렀는데 2도염좌일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내일 아침에 바로 정형외과에 가셔서 진료 한 번 보시는 것을 권장드립니다.인대가 좀 늘어났을 가능성이 있습니다.재수없어서 골절이라도 진단받게되면 상당히 고생많이하시니 미리 진료보시고 골절은 아닌지, 인대만 조금 다쳤는지, 깁스해야하는지 등을 알아보시면 좋을 듯 합니다.깁스를 한다면 2주정도 고정 후에 깁스 제거 후 물리치료나 재활치료를 잘 받아주신다면 빠른속도로 회복되실겁니다.
Q. PT 후 근육통, 운동을 계속해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동 할 때, 통증이 나오지 않고 힘들기만 했다면 괜찮습니다.운동 후에 근육이 회복하고 성장하는 과정에서 통증이 나올 수 있습니다.주로 1~2일 후면 참을만할 정도로 없어집니다.좀 오래간다면 담당 트레이너선생님과 상의해서 강도를 조금 천천히 올리고 싶다고 말씀하시면 되겠습니다.