Q. 적혈구나 백혈구를 만들어내는 것은 서로 다른건가요?
생성과정을 말씀하신다면 차이가 있습니다.적혈구는 산소운반을 목적으로 하여 골수에서 생성되는데, 생성 과정에는 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 필요합니다. 특히 철분은 적혈구의 핵심 구성 성분인 헤모글로빈을 만드는 데 필수적입니다.그래서 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하며, 철분이 부족하면 헤모글로빈 생성이 감소하여 빈혈이 발생할 수 있습니다.반면 백혈구는 면역을 목적으로 하여 골수에서 생성되는 것은 같지만, 적혈구와는 다른 방식으로 생성됩니다.백혈구는 호중구와 림프구, 단핵구 등 다양한 종류가 있으며, 각각 다른 면역 기능을 수행합니다. 그래서 백혈구 생성에는 다양한 성장 인자와 사이토카인 등이 관여하며, 철분은 백혈구 생성에도 일부 영향을 미치지만, 적혈구만큼 핵심적인 역할을 하지는 않습니다.
Q. 몸에 수분이 부족할때 이온음료를 먹으면 더 흡수가 빠른이유가 뭔가요?
여러가지 이유가 있지만, 가장 큰 이유는 전해질 균형 덕분입니다.땀을 흘리게 되면 수분 뿐만 아니라 나트륨이나 칼륨, 마그네슘과 같은 전해질도 함께 손실됩니다. 하지만, 이온음료는 이러한 전해질을 함유하고 있어 체내 전해질 불균형을 빠르게 해소하고 수분 흡수를 돕는 것입니다.특히 전해질은 우리 몸의 삼투압 조절에 중요한 역할을 하는데, 삼투압이 균형을 이루어야 수분이 세포 내로 원활하게 이동할 수 있습니다. 즉, 이온음료는 체액과 비슷한 삼투압을 가지고 있으며, 삼투압이 비슷하면 물이 세포막을 통해 더 빠르게 이동하여 흡수됩니다. 반면 일반 물은 삼투압이 낮아 체내 흡수 속도가 상대적으로 느린 것입니다.