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Q. 피로회복에 좋은 한약재는 어떤것들이 있나요??
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.피로회복 효과가 있는 한약 처방으로는 대표적으로 십전대보탕, 보중익기탕 등이 있습니다. 이러한 처방에 공통적으로 들어가는 한약재로는 대표적으로 인삼과 황기가 있습니다. 인삼과 황기는 본초학에서 모두 보기약에 속하는 약재로 기를 보충하며 피로를 해소하는데 효과적인 약재로 알려져 있습니다. 이러한 점에 착안하여 인삼과 황기는 삼계탕의 식재료로도 종종 사용되기도 합니다.다만 황기는 3년근 이상일 때 약리성분의 함량이 충분히 있기 때문에 식품용 황기와는 구분을 달리하셔야 합니다. 또한 인삼과 홍삼은 건강기능식품으로 나와 쉽게 복용이 가능하지만 더 나은 피로회복 및 기력회복을 위하신다면 인삼, 황기 외에도 다른 약재들도 함께 함유된 한약처방을 복용하시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 홍삼은 어디에 좋은건지? 누구나 먹어도 상관없는지요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.홍삼은 인삼을 쪄서 말린 것으로 인삼의 진세노사이드 함량과는 조금 다른 비율을 갖고 있습니다. 하지만 인삼의 효능과 대체적으로 비슷한 특징을 가집니다. 인삼은 본초학에서 보기약으로 분류되며, 대보원기의 효능을 갖습니다.현대에 넘어와서 연구된 결과에 따르면 인삼은 면역력 증진, 피로회복, 혈액순환개선, 항산화효능을 갖는 것을 알려져 있습니다. 이러한 연구 결과에 따라 홍삼은 건강기능식품으로도 시장에 많이 나와있습니다.다만, 이러한 홍삼도 복용 시 주의할 점은 있습니다. 해외 및 국내에서 홍삼 및 인삼을 3개월 이상 복용했을 때 보고된 부작용으로는 혈압상승, 불면, 피부 발진 등이 있었습니다. 이 밖에도 홍삼과 인삼은 고혈압 환자가 복용하는 고혈압약의 효능을 떨어뜨리는 효과도 있었으며, 당뇨약을 복용하는 당뇨병 환자에게는 오히려 저혈당을 유발하였다는 보고도 있었습니다. 이러한 연구 결과에 따라 미국과 유럽에서는 홍삼 및 인삼을 건강기능식품으로 섭취할 때에는 적정 용량으로 3개월 이내로만 먹는 것을 권고하며 고혈압 및 당뇨 환자에게는 복용 시 주의를 권고하고 있습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 근육이 잘 뭉치는데 특히 어깨쪽 한방 치료 가능할까요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.약국에서도 쉽게 구할 수 있는 갈근탕 복용을 추천드립니다. 갈근탕은 약국에서도 한약제제로 다루고 있어서 과립제나 액상제제로 쉽게 구할 수 있습니다.갈근탕은 보통 몸살 감기약으로 알려져 있지만 갈근을 포함하고 있어 몸살로 인한 근육통 치료에도 효과가 있습니다. 특히 갈근은 목과 어깨 근육이 뭉치는 항강증에 효과가 탁월한 약재입니다. 실제로 갈근에 함유된 daidzein은 근육의 경련을 이완시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.다만, 갈근탕에는 갈근 외에도 마황이라는 약재를 포함하고 있습니다. 마황은 교감신경을 흥분시켜 잠이 오지 않을 수도 있기 때문에 약물에 많이 민감하신 분이라면 저녁 늦게 복용하는 것은 피하시길 바랍니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 한약 복용시 밀가루 음식을 삼가하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.한방 고문헌에서는 밀가루 음식이 차가운 성분이기 때문에 한약 복용 시 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 다만 이를 현대적으로 해석해보면 한약 복용 기간 중 밀가루 음식을 피하라고 하는 이유는 소화기능과 관련이 있는 것으로 보고 있습니다.보통 밀가루 음식은 쌀음식에 비해 소화에 부담이 됩니다. 실제로 쌀로 지은 밥으로 끼니를 떼울때와 비교하면 밀가루음식의 포만감이 오래가는데 소화가 더디기 때문입니다.한약은 여러가지 약재를 이용하여 만드는데 한약재 중에서도 소화에 부담되는 약재가 있습니다. 만약 이런 약재가 들어간 한약을 복용 중에 밀가루 음식을 섭취한다면 소화불량이나 더부룩한 느낌을 받을 확률이 높아집니다. 이럴 경우에는 소화불량도 문제지만 한약의 약효도 제대로 발휘할 수 없게 됩니다. 따라서 한약을 복용하는 기간에는 이러한 상황을 막기 위해 가급적 밀가루 음식은 피하시라고 권고드립니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 복부비만에 한방다이어트 효과 있을까요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.다이어트 한약의 종류와 기작은 다양하지만 가장 보편적으로 알려진 종류의 원리를 말씀드리면 대사량 증진과 식욕억제가 있습니다. 따라서 체중 감량에 어느 정도는 효과는 있을 것으로 여겨집니다. 다만, 다이어트 한약을 복용하시는 중에 식이요법이나 운동이 병행되지 않는다면 약 복용을 멈추고 난 뒤에 요요현상이 찾아올 수 있기 때문에 운동과 식이요법도 어느 정도 병행하시는 것을 추천드립니다. 앞서 말씀드린 종류의 다이어트 한약은 부작용이 있을 수 있습니다. 약에 민감하게 반응하시는 분이 복용하시거나, 약재가 많이 들어간 처방을 복용하셨을 경우에는 발한, 불면, 심계항진 등의 증상이 있을 수 있습니다. 따라서 다이어트 한약을 복용하실 계획이시면 한의원에 방문하셔서 신중한 상담과 진단 과정을 거쳐 처방을 받아 약을 지으실 것을 추천드립니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!