안녕하세요 가까이 꼼꼼히 도움을 드리는 약사입니다
영양제
Q. 비타민C나 비타민D 등의 영양제를 복용할 때 아침 점심 저녁 언제 복용하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.비타민C는 에너지대사와 노폐물 배출에 도움되고ㅡ 위장장해가 조심스러우므로 아침, 혹은 점심식후,비타민D는 수면에 도움되는 물질이 잘 나오게 하고 지용성이라 아침 혹은 점심식직후가 좋습니다^^
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Q. 영양제 복용법 알려주세요 어떻게 먹어야하나요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.비타민C D 모두 각기 다른 이유로식후가 더 권장되는 영양제입니다루테인 드실때 함께 드셔도 됩니다^^
영양제
Q. 철분제 복용 중 부작용이 생길 때 대처 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.흡수되지 않는 철분이 공기에 나와 산화되면흑변이 됩니다.건강에 이상이 생긴건 아니구요^^속쓰림등의 위장장해가 발생시무기철이 아닌 유기철 생체철 헴철등으로 변경하시면 됩니다^^
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Q. 유튜브에 니코틴 디톡스라고 광고하던데 실제로 효과가 있나요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.유투브 설명대로라면그건 유튜브에서 다루기 전에이미 건강기능식품이나 의약품으로 인정받아 나왔을 겁니다^^
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Q. 비타민 c의 효능은 무엇인가요???
안녕하세요. 김도연 약사입니다.감기예방조산 예방심혈관질환 예방혈압 강하암 치료폐렴예방 및 치료천식 증상 완화 등입니다^^
영양제
Q. 여성질유산균 이랑 마그밀정 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.두 제품 사이에 상호작용은 없습니다만각각의 최적복용시간대는유산균은 아침 공복마그밀은 아침 저녁 식후가 설사방지를 위해 나을것 같습니다^^
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Q. 비타민A와 비타민E 같이 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.비타민 A 고용량 과 비타민 E를 병용시비타민E 가 감소됩니다고용량이라 함은20만 IU 이상을 말합니다시중에서는 고용량으로 함유된 제품은 없습니다^^
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Q. 피임약과 함께 복용하면 피임 효과가 떨어지거나 좋지않은 영양제는 어떤게 있나요?
안녕하세요 김도연 약사입니다.피임약과 비타민 E 병용시 혈전위험이 증가한다는 논문들이 있습니다지용성 비타민이라 호르몬 대사에 영향을 주는것으로 판단됩니다하지만 추가적인 레퍼런스가 필요할것으로 보입니다^^
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Q. 비타민D가 부족하면 생기는 증상이 뭘까요?
안녕하세요. 김도연 약사입니다.요통, 관절염, 하지불안증후군,쇠약, 운동수행능력부족같은 근골격계 증상들이 결핍증상들입니다^^
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Q. 30대중반 영양제 조합과 복용시간궁금해요
안녕하세요. 김도연 약사입니다.밀크씨슬 비타민B는 상보적이라 아침 식후오메가는 식사량이 좀 있는 점식식후아르기닌은 활동전(운동전)이 좋아서 아침식전이좋을 것 같습니다^^