약·영양제
비타민A와 비타민E 같이 섭취해도 되나요?
성별
여성
나이대
42
기저질환
없음
복용중인 약
없음
위에사진-비타민E영양제
아래사진-비타민A영양제
이 두가지 영양제 같이 섭취해도 될까요?
비타민A와 비타민E는 같이 먹으면 안좋다는 얘기를 들어서요.
정확하게 알고 먹고싶어요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민 A와 비타민 E는 모두 지용성 비타민으로 함께 섭취해도 일반적으로는 문제없습니다. 다만 지용성이라 체내 축적될 수 있으므로 각각의 용량이 너무 높지 않은지만 확인하는 것이 중요합니다. 보통 비타민 A는 하루 700~900μg RAE, 비타민 E는 하루 15mg 정도가 권장량입니다. 권장량을 넘지 않는다면 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민A와 비타민E는 같이 섭취하셔도됩니다.
1일 섭취량을 초과하는 경우가 아니므로 괜찮습니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
비타민 A 고용량 과 비타민 E를 병용시
비타민E 가 감소됩니다고용량이라 함은
20만 IU 이상을 말합니다
시중에서는 고용량으로 함유된 제품은 없습니다^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민A와 E를 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 둘다 지용성 비타민이지만 용법 용량을 지켜서 복용하시면 괜찮습니다.