안녕하세요!
정형외과
Q. 발목골절 수술 후 수술부위가 자꾸 붓는데 평소 관리는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 골절 수술 후 2년이 지났는데도 붓는다면 수술 부위의 림프순환 장애, 흉터 조직으로 인한 혈액순환 저하, 또는 관절염 초기 변화 등이 원인일 수 있습니다.수술 후 일정 기간 붓는 것은 흔하지만 2년 이상 지속되는 경우는 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 평소에는 다리 높이 들기, 온찜질, 발목 스트레칭, 압박밴드나 의료용 압박스타킹으로 부종을 완화할 수 있습니다!
정형외과
Q. 며칠전부터 어깨가 쑤시고 아파요 어깨를 따뜻하게하고 이씀 덜아프기도하고요 왜그런지 알려주세요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.며칠 전부터 어깨가 쑤시고 통증이 있다면 근육 피로, 어깨 힘줄염 또는 초기 석회화 건염 등이 원인일 수 있습니다.따뜻하게 했을 때 덜 아픈 것은 근육 긴장이나 혈류 문제로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 팔을 돌릴 때 통증이 완화되지만 다시 아프다면 어깨 관절 주변 염증이나 근육 뭉침이 진행 중일 수 있습니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 초음파나 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 전방 십자인대 수술 후 천국의 계단
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방 십자인대 수술 후 1년이 지났더라도 근육이 충분히 회복되지 않았다면 계단오르기나 등산은 무릎에 부담이 될 수 있습니다.특히 허벅지 근육이 약하면 계단 운동 시 관절에 직접적인 압박이 증가합니다. 살을 빼고 싶다면 초기에는 자전거, 수영, 평지 걷기 같은 저충격 유산소를 병행하고 근력 운동으로 허벅지와 엉덩이를 보강하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 등이랑 어깨에 약간 두꺼운 점이 있는데 흑색종인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.점이 단단하고 두께가 느껴지고 크기가 커지는 것 같다면 정밀 검사가 필요합니다. 8년 전부터 있었던 점은 가능성은 낮지만 모양, 색 크기의 변화가 있는 점은 흑색종을 의심할 수 있습니다.피부과에서 더모스코피나 조직 검사를 통해 정확히 진단할 수 있습니다!
정형외과
Q. 나이 들면 코어 근육이 약해서내장이 내려와 생기는 문제가 있다고 들었는데 정말 그런지요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면 복부 근육과 인대가 약해져 내장을 지지하는 힘이 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 복부가 앞으로 나오거나 장기가 아래로 처지는 듯한 느낌이 생길 수 있습니다.코어 근육 강화 운동은 복부 압력을 유지하고 내장을 제자리에 지지하는 데 도움이 됩니다. 필라테스, 플랭크 등 무리가 없는 코어 운동을 꾸준히 하는 것이 예방에 좋습니다!