안녕하세요!
정형외과
Q. 운동 후 허벅지 통증이 생겼어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 가만히 있어도 허벅지 특정 부위에 통증이 오는 것은 근육 피로, 미세 손상 때문일 수 있습니다.소변색이 정상이라면 횡문근융해증 가능성은 낮지만 이전 병력이 있으니 통증이 심하거나 부종 근력 저하가 있으면 주의가 필요합니다. 정상적인 근육통은 보통 1~2일 내 호전되고 휴식과 스트레칭, 온찜질이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 연골 염좌 및 트라마돌 캡슐 부작용 대처법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 염좌는 고정대 착용과 안정만으로도 대부분 자연 회복이 가능하고 소염진통제는 통증 완화 목적이지 치유 속도를 크게 단축시키진 않습니다.트라마돌 등 진통제 부작용이 있다면 억지로 복용하기보다 손목을 안정시키고 냉 온찜질 가벼운 스트레칭을 병행하세요 위장약은 소염진통제 복용 시 위장 보호를 위해 함께 쓰는 것이므로 진통제를 중단했다면 굳이 계속 복용할 필요는 없습니다!
정형외과
Q. 허벅지에 이런 것이 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 허벅지 발진은 알레르기성 피부 반응, 혈관염 모기 벌레 물림 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 수포나 통증이 없다면 대상포진 가능성은 낮지만 초기엔 가벼운 발진으로 시작되기도 하니 경과 관찰이 필요합니다.가렵지 않고 퍼지거나 색이 진해진다면 피부과 진료로 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 스쿼트할때 팔과 손이 저리는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트 중 팔 손저림은 바벨위치나 어깨 목 긴장으로 신경이 압박 될 때 발생할 수 있습니다. 특히 승모근이나 경추 주변 근육이 과도하게 뭉치면 신경 통로가 좁아져 팔까지 저리이 퍼질 수 있습니다.손목과 어깨 가동성이 부족하면 바벨을 잡는 자세가 잘못되어 신경 압박이 심해질 수 있습니다. 스트레칭과 자세 교정 후에도 지속되면 신경압박 가능성을 확인하기 위해 정형외과 검진이 필요합니다!
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Q. 팔 목 금 갔을 때 뼈 깁스 이렇게 하는 거 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스가 너무 작거나 손가락을 과도하게 고정하면 혈액순환 문제나 관절 뻣뻣함이 생길 수 있습니다. 일반적으로 손가락 끝이 자유롭게움직일 정도로만 노출되며 엄지는 바깥쪽으로 자연스럽게 위치해야 합니다.손가락이 뻐근하고 아프다면 깁스가 잘못된 각도나 압박 때문일 수 있어 병원에서 재조정을 받는 것이 안전합니다!