Q. 옆으로 잠을 자면 목에 담이 잘 생기나요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.취침 시 바른 수면 자세는 등을 바닥에 대고 똑바로 누운 자세입니다. 천장을 보고 바로 누워야 척추가 고른 일직선이 되고, 등이나 관절에 불필요한 압력이 가해지는 것을 막을 수 있습니다.역류성 식도염, 코를 심하게 골거나 일부 허리 디스크 환자에서 옆으로 자는 것이 도움이 되겠으나 생각하시는 것과 같이 근육통의 원인이 될 수 있겠습니다.온찜질, 스트레칭, 마사지를 해보기 바랍니다.