Q. 한달에 한두번정도의 음주는 건강에 무리가 가지 않나요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.가급적 음주를 하지 않는 것이 바람직하나 피하기 어려운 경우 올바른 음주를 해야 하겠습니다.적정 음주의 개념은 나라마다 다르며, 특히 나라마다 선호하는 술의 종류와 양이 다르기 때문에 명확한 기준을 만들기는 어려우나 세계보건기구(WHO)에서 저위험 음주를 남성은 40g(약 소주 3잔) 미만, 여성은 20g(약 소주 2잔) 미만을 권장하고 있습니다.음주 시 알코올의 흡수를 늦추기 위해 안주와 함께 천천히 마시며, 짧은 시간에 다량의 알코올을 섭취하는 폭탄주 및 섞어 마시는 것을 피하는 것을 권하며 간이 음주 후 완전히 회복하는데 까지 걸리는 시간은 약 72시간 정도 걸리므로 적어도 2-3일의 간격을 두고 음주하도록 합니다.