안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
신경과·신경외과
Q. 기력회복과 탈모에도 효과가 있습니까?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.기력 회복과 탈모 문제는 나이가 들면서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 기력 저하나 기억력 감소는 일반적으로 노화의 자연적인 과정일 수 있지만, 과도한 스트레스나 영양 부족, 만성 질환 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 기력 회복을 위해서는 꾸준한 운동과 함께 균형 잡힌 식단이 중요해요. 특히, 비타민 B군, 비타민 D, 아연, 철분 등은 에너지 생성과 신경 기능에 도움이 되며, 단백질이 풍부한 음식도 기력 회복에 효과적입니다. 또한, 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 개선하고 근육과 관절을 강화하면 다리 힘이나 허리 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 기억력 감소가 심해지거나 다른 인지 기능에 문제가 발생하면 전문적인 상담을 받아보는 것도 중요하구요탈모는 나이, 유전, 호르몬 변화 등 다양한 요인으로 발생할 수 있으며, 남성형 탈모는 보통 유전적 요인이 크지만, 스트레스나 영양 부족, 불균형한 생활 습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 탈모를 개선하려면, 건강한 식습관과 함께 탈모 예방에 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 비타민 B군(특히 비타민 B7, 바이오틴)은 모발 성장에 중요한 역할을 하며, 아연, 철분, 단백질도 모발 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 두피 마사지나 혈액 순환을 촉진하는 방법을 통해 모발 건강에 도움 될 수 있어요. 의학적으로는 탈모 치료를 위한 약물(예: 미녹시딜)이나 레이저 치료, PRP(자기혈장주사) 등의 치료가 도움이 될 수 있죠고혈압과 협심증이 있는 경우, 약물이나 치료를 통해 관리해야 하는 기저 질환이 있으므로, 기력 회복과 탈모 치료를 시작하기 전에 주치의와 상담하여 건강 상태에 맞는 안전한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 혈압약이나 다른 약물이 기력 저하나 탈모에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 약물의 부작용이나 상호작용을 점검하는 것도 필요해요건강 상태를 전반적으로 관리하고, 기력 회복과 탈모 개선을 위해서는 지속적인 노력과 의료진들의 도움을 받는 것이 중요합니다
기타 의료상담
Q. 요양원 인원많은곳 , 적은곳 어디가 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.요양원의 크기에 따라 환경과 관리가 달라지므로, 인원수가 많은 곳과 적은 곳 각각의 장단점을 잘 고려해야 합니다. 60명 이상의 요양원은 대체로 활동적인 분위기를 제공하는 경우가 많습니다. 여러 사람들과 함께 지내면 사회적인 상호작용이 활발하고, 다양한 프로그램이나 이벤트가 주어져 더 많은 활동 기회를 제공할 수 있어요. 특히, 큰 요양원에서는 다양한 의료 및 돌봄 서비스가 제공되므로, 건강 상태가 변화할 때 즉각적으로 필요한 의료 지원을 받을 수 있는 장점이 있습니다. 다만, 인원이 많다 보니 한 사람에게 할애되는 개인적인 시간이나 세심한 관리에는 한계가 있을 수 있어, 개인적인 관심을 덜 받는 느낌이 들 수 있죠반면, 20명에서 30명 미만인 작은 요양원은 좀 더 조용하고 개인적인 돌봄이 제공될 수 있습니다. 이러한 환경에서는 직원들이 더 많은 시간을 각 사람에게 할애할 수 있어, 보다 세심한 관리가 가능하고, 필요한 지원을 보다 가까이에서 받을 수 있습니다. 또한, 작은 규모에서 발생할 수 있는 고립감을 덜어줄 수 있는 점도 장점이지만, 반대로 사회적 활동이나 외부와의 상호작용이 상대적으로 적을 수 있어, 지루함을 느낄 수도 있습니다. 큰 요양원처럼 활발한 프로그램이나 다양한 활동이 부족할 수 있다는 점은 단점이 될 수 있죠장기적으로 머무를 요양원을 선택할 때는 개인의 성향과 건강 상태를 잘 고려하는 것이 중요합니다. 만약 활발한 상호작용과 다양한 프로그램을 선호하신다면, 60명 이상인 큰 요양원이 더 적합할 수 있습니다. 그러나 좀 더 개인적인 돌봄과 안정적인 환경을 원하시면, 20명 내외의 작은 요양원이 더 맞을 수 있구요특히, 파킨슨병과 같은 만성 질환을 앓고 있는 경우, 세심한 관리와 지원이 중요한데, 이러한 부분에서는 작은 요양원에서 개인적인 관심을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 각 요양원의 환경과 시설, 의료 지원의 질을 면밀히 비교하고, 실제로 몇 번 더 방문하여 직원들과의 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다
안과
Q. 아기 안과 검사는 언제부터 가능한가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아기의 눈 건강을 체크하기 위해서는 정기적인 검진을 받는 것이 매우 중요합니다. 17개월이면 이미 아기의 눈에 대한 간단한 검사를 받을 수 있는 시기입니다. 보통 아기들은 생후 6개월 정도부터 시각 발달이 활발히 이루어지기 시작하며, 이 시점부터 눈의 이상 여부를 체크하는 것이 좋아요 아기 눈검사는 시각 발달 상태를 확인하고, 눈의 이상이나 질환을 조기에 발견하기 위해 시행됩니다. 대부분의 경우, 1세 이후부터 안과에서의 기본적인 시력 검사나 눈 건강 검진을 받을 수 있습니다.아기의 눈검사는 일반적으로 소아 안과 전문의에게 받는 것이 좋습니다. 소아 안과 전문의는 아기와 어린이를 위한 눈 검사를 전문적으로 다루기 때문에, 아기의 눈 상태를 정확하게 평가할 수 있어요. 병원에서는 아기의 눈을 간단히 검사하고, 시각 발달 상태를 체크하며, 필요한 경우 추가 검사를 진행할 수 있습니다. 예를 들어, 눈에 이상이 있는 경우 조기 발견을 위해 눈의 움직임이나 색깔, 각막의 상태 등을 체크하는 등의 정밀 검사를 할 수 있죠검사는 일반적인 병원에서 소아과나 소아 안과 전문 병원에서 받을 수 있습니다. 아기에게 필요한 검사를 받으려면, 가까운 소아 안과 병원이나 어린이 병원을 방문하여 예약을 하고 검진을 받을 수 있습니다. 일부 병원에서는 초기 검사를 위해 어린이 전문 클리닉을 운영하고 있기도 하니, 해당 병원에 문의해서 아기 눈검진을 예약하는 것이 좋습니다
안과
Q. 눈관리하긩ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 관리는 시력을 보호하고 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히, 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오래 사용하면 눈이 피로하고 시력이 나빠질 수 있으므로, 하루 중 20-30분마다 "20-20-20" 법칙을 지키는 것이 좋습니다. 즉, 20분마다 화면에서 20초 동안 20피트(약 6미터) 정도 떨어진 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주세요. 또한, 눈이 건조하지 않도록 자주 깜빡여주고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 수면 부족은 눈 피로와 시력 저하를 일으킬 수 있기 때문에 하루 7-8시간 정도는 자는 것이 좋아요.또한, 안압을 낮추고 눈 건강을 보호하는 데 도움이 되는 간단한 운동도 있습니다. 예를 들어, 눈을 크게 뜨고 5초간 유지한 후 천천히 감고 5초간 쉬는 방식으로 눈 주위 근육을 풀어주는 운동을 해보세요. 또, 손끝을 약간 멀리 뻗어두고 그 점을 바라보면서 시선을 천천히 가까운 곳과 먼 곳으로 옮기는 운동도 눈의 피로를 덜어주고, 눈 근육을 강화하는 데 좋습니다. 또한, 눈 주위 마사지를 통해 눈 주위 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.녹내장에 대한 걱정이 있다면, 주기적인 안과 검진을 받는 것이 가장 중요합니다. 녹내장은 초기에는 증상이 없을 수 있기 때문에 정기적인 검사를 통해 안압을 확인하고, 의사의 조언을 받는 것이 필요해요. 평소 스트레스를 줄이고, 눈을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 눈을 쉬게 하는 시간을 충분히 가지세요. 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 되는데, 비타민 A와 C가 풍부한 당근, 시금치, 브로콜리 등을 자주 먹으면 눈 건강에 좋습니다
성형외과
Q. 윤곽 옆광대 수술만 해도 쳐짐오나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.옆광대만 수술을 받는 경우, 일반적으로 얼굴의 윤곽선이 더 세련되게 정리되는 효과가 있지만, 그에 따른 부작용이나 후유증도 존재할 수 있습니다. 특히, 얼굴의 뼈를 깎는 수술이기 때문에 그 부위의 피부와 조직에 미치는 영향이 상당하죠. 옆광대를 깎는 수술은 주로 광대뼈를 절제하거나 절골하여 얼굴 라인을 세밀하게 개선하는 방법인데, 이 과정에서 피부가 덜 고정되거나 과도한 압력이 가해질 경우 피부가 처지는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히, 45도 각도로 얼굴 라인을 조정하는 수술에서는 얼굴의 하부와 상부의 균형을 맞추는 것이 중요하므로, 수술 후 부위에 따라 일부 피부 처짐이나 얼굴의 비대칭이 나타날 가능성도 있어요또한, 윤곽 수술을 할 때 피부의 탄력성도 중요한 요소입니다. 나이가 젊어 피부 탄력이 좋더라도, 수술 후 시간이 지나면서 피부가 충분히 적응하지 못하거나 피하 지방과 결합 조직에 영향을 미칠 경우, 약간의 처짐이나 변형이 나타날 수 있습니다. 윤곽 수술이 끝난 후에는 체중 변화나 환경적 요인(예: 자외선 노출, 흡연, 수면 부족 등)이 피부에 영향을 미쳐 예기치 않은 결과를 초래할 수도 있어요. 특히 옆광대만 수술하는 경우 얼굴의 하부와 상부 균형이 깨지지 않도록 충분한 상담과 계획이 필요하죠마지막으로, 수술 후 관리와 회복 과정이 중요합니다. 수술 직후에는 부기와 함께 피부가 당겨져 있는 상태가 되어, 시간이 지나면서 피부가 자연스럽게 안정되지만, 이 과정에서 피부 탄력 회복과 조직의 재형성이 원활하지 않으면 처짐이 나타날 수 있습니다. 또한, 수술 후 결과를 지속적으로 유지하려면 꾸준한 피부 관리와 함께 적절한 식습관, 운동 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요해요. 따라서 옆광대 수술을 결심하시기 전에 신중하게 전문의와 상담하고, 수술 후의 예상되는 결과와 관리 방법에 대해 충분히 이해하시는 것이 필요합니다