Q. 잘레딥캡슐 10mg 매일 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.매일 장기간 복용하는 경우 내성 및 의존성이 생길수 있고, 기억력, 수면의 질이 저하될 가능성이 있습니다. 일주일에 2-3회 잠들기 어려운날만 사용을 권장드리며, 꼭 필요할때만 섭취를 권장드립니다. 평소에 안전한 습관성이 없는 멜라토닌 성분의 약 및 테아닌, 마그네슘과 같은 숙면에 도움이 되는 영양소를 권장드립니다. 카페인섭취를 줄이고, 일정한 수면시간,낮잠을 줄이는 것을 권장드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다. 항상 건강하세요^^