유산균 섭취시간은 언제가 좋을까요?
현재 유산균을 아침 기상후 빈속에 물한잔과
섭취하고 있습니다
유산균은 기상후 공복 또는 식전또는 식후 언제 먹는것이 효과적일까요 ?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균을 아침 기상후 빈 속에 물 한 잔과 섭취하시면 좋습니다
유산균은 기상후 공복 또는 식전에 복용하는 것이 흡수 측면에서
식후 먹는 것보다 더 효과적입니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균 복용 시간은 일반적으로 아침 공복을 권해드리고 있으며 위장장애가 발생한다면 식후에 복용하셔도 크게 문제없는 성분입니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
아침 공복, 식사 전 시간이 위산 농도가 낮은 편입니다.
유산균이 장까지 도달하는 것이 중요하기 때문에 기상후 아침 공복이 가장 권장되는 시간입니다.
미지근한 물 한 컵과 함께 복용하시면 더 효과적입니다.
다만 드물게 특수코팅 처리로 인해서 식사와 무관한 제품도 있습니다.
구분이 어렵다면 지금처럼 아침 기상후 빈 속에 물 한 잔과 함께 복용하시면 됩니다.
드물게 빈 속 복용하는 유산균이 위장을 자극해서 속쓰림, 울렁거림을 유발하는 경우도 있습니다.
혹시 민감하신 분이라면 식후 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
유산균은 일반적으로 위산이나 소화액에 의해서 쉽게 파괴됩니다. 따라서 위산과 소화액의 분비가 적은 시간대에 복용하시는 것이 가장 좋으며, 일반적으로는 아침 공복(기상 후 공복)에 복용하는 것을 가장 권장합니다.
추가로 일반적인 제형의 유산균 보다는 위에서는 녹지 않고 장에서 녹는 장용 캡슐 형태의 유산균의 경우 위산의 영향을 적게 받을 수 있기 때문에 더욱 효과적입니다.
감사합니다.
안녕하세요.
유산균을 복용하시려면 지금과 같은 루틴을 유지하는 것이 좋겠습니다. 유산균을 복용 할 때 아침 공복에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 유산균을 아침 기상후 빈속에 물한잔과 복용중인 경우 유산균은 아침공복에 따로 복용을 하는 것이 위산에 의한 유산균의 파괴를 최소화 할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 일반적으로 식후 보다는 식전에 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
시간대는 특별히 상관이 없으나, 위산의 영향이 가장 적은 아침 기상 후 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다