약·영양제
비타민섭취 관련해서 궁금합니다..
성별
여성
나이대
30대
비타민c는 많이먹어도 괜찮은건가요? 많이먹어도 괜찮다고 하면 함유량 어느정도까지가 적당할까요?? 성인기준으로 1000정도 먹고있는데 부족할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C는 메가도스가 가능한 성분은 맞습니다. 다만 고함량 복용시 위장장애가 심하게 오늘경우가 있으니 일반적으로 1000 mg 정도를 1일 1회 사용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
비타민C는 상대적으로 용량을 자유롭게 복용 할 수 있습니다. 고용량으로 복용하는 분들도 있겠습니다. 하지만 고용량은 설사, 속쓰림 등 부작용을 유발 할 수 있으므로 보통의 경우 권하지 않습니다. 만약 매일 복용하시려면 500~2000mg 정도의 범위에서 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 성인기준 하루 500~2000mg정도 복용하면 되겠습니다. 그 이상 복용이 가능하나, 너무 높은 용량을 복용시에 부작용이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨를 1000미리 정도 복용중인 경우에는 충분하며, 너무 과량 복용시에도설사, 속쓰림, 신장결석과 같은 위험이 증가할수 있기에 1000-2000미리를 복용하길 권장드립니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요