안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 발목 실금 회복기간은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.개개인의 회복 정도에 따라 기간이 조금씩 차이가 날 수 있습니다.질문자님의 경우처럼 통증도 없고 경과가 좋은 편이라면 엑스레이 촬영 후 특별한 문제가 없을 시 보호대로 전환 될 수 있습니다!
Q. 반신욕을 하면 피로가 풀리는 느낌은 어떤 효과 때문인가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.반식욕을 하게 되면 신체적으로는 혈액순환이 좋아지며 근육의 긴장이 풀리고 통증이 완화 되는 효과가 나타납니다.또 정신적으로는 부교감신경이 활성화 되어 심박수와 호흡이 안정되고 스트레스가 해소 되는 효과가 있습니다.하지만 너무 뜨거운 물로 반신욕을 할 경우 심장에 부담을 줄 수 있고 탈수를 유발할 수 있기에 주의하시면 좋을 것 같습니다!
Q. 손목에 물혹같이 눌러도아프지도 않고
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.손목에 물혹이 생기는 손목결정종은 액이 차있기 때문에 미관상 보기 불편할 수 있지만 통증이 없고 일상생활 하실 때 문제가 없다면 그대로 두어도 괜찮습니다.하지만 통증이 발생한다면 일반적으로 주사기를 통해 제거하는 것이 좋습니다!만약 주머니가 남는 경우 개방형이나 내시경을 통해 제거하는 방법도 있습니다^^
Q. 손목을 많이 쓰지 않았는데 화분 들다가 삔것 같은데요 어떤 찜질해야 하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.부상 직후 48시간 이내에 냉찜질을 적용해 주신다면 부종과 통증 감소에 효과적입니다.하지만 시간이 지날수록 통증이 악화되거나 증상이 호전되지 않는다면 꼭 병원에 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다:)
Q. 어깨 견갑골 도수 치료 중인데 치료 간격은 어떤가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.보통 주 2-3회 간격으로 도수치료를 시행하고 증상이 호전되신다면 주 1회로 진행하셔도 효과를 볼 수 있습니다.횟수는 5~20회 정도를 4주~9주안에 진행하는 것이 가장 효과가 좋습니다!