안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 실금 회복기간은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.개개인의 회복 정도에 따라 기간이 조금씩 차이가 날 수 있습니다.질문자님의 경우처럼 통증도 없고 경과가 좋은 편이라면 엑스레이 촬영 후 특별한 문제가 없을 시 보호대로 전환 될 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 반신욕을 하면 피로가 풀리는 느낌은 어떤 효과 때문인가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.반식욕을 하게 되면 신체적으로는 혈액순환이 좋아지며 근육의 긴장이 풀리고 통증이 완화 되는 효과가 나타납니다.또 정신적으로는 부교감신경이 활성화 되어 심박수와 호흡이 안정되고 스트레스가 해소 되는 효과가 있습니다.하지만 너무 뜨거운 물로 반신욕을 할 경우 심장에 부담을 줄 수 있고 탈수를 유발할 수 있기에 주의하시면 좋을 것 같습니다!
재활·물리치료
Q. 손목에 물혹같이 눌러도아프지도 않고
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.손목에 물혹이 생기는 손목결정종은 액이 차있기 때문에 미관상 보기 불편할 수 있지만 통증이 없고 일상생활 하실 때 문제가 없다면 그대로 두어도 괜찮습니다.하지만 통증이 발생한다면 일반적으로 주사기를 통해 제거하는 것이 좋습니다!만약 주머니가 남는 경우 개방형이나 내시경을 통해 제거하는 방법도 있습니다^^
재활·물리치료
Q. 손목을 많이 쓰지 않았는데 화분 들다가 삔것 같은데요 어떤 찜질해야 하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.부상 직후 48시간 이내에 냉찜질을 적용해 주신다면 부종과 통증 감소에 효과적입니다.하지만 시간이 지날수록 통증이 악화되거나 증상이 호전되지 않는다면 꼭 병원에 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다:)
재활·물리치료
Q. 어깨 견갑골 도수 치료 중인데 치료 간격은 어떤가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.보통 주 2-3회 간격으로 도수치료를 시행하고 증상이 호전되신다면 주 1회로 진행하셔도 효과를 볼 수 있습니다.횟수는 5~20회 정도를 4주~9주안에 진행하는 것이 가장 효과가 좋습니다!
정형외과
Q. 스키를 타다가 넘어지면서 무릎이 돌아갈 때 살짝 지직 소리가 났는데 어떤 증상인가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.스키를 타다 넘어지면서 무릎에 손상이 가해졌다면 전방십자인대,내측 측부인대,연골 손상 등이 발생할 수 있습니다. 하지만 검사를 통해 정확한 진단이 필요하기때문에 병원에 내원하여 엑스레이나 초음파 등의 검사를 해보시는 것을 권해드립니다.통증이 줄어들어도 불안정한 느낌이 든다면 반드시 병원에 내원하셔서 초기에 치료받는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 사우나를 하면 건강에 안좋은 영향이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.감기,근육통이나 관절염,갑상선 항진증등의 환자분들은 사우나를 피해주시는 것이 좋습니다.또한 얼굴이 잘 붉어지고 안면 홍조를 가지고 있는 분들도 피해주시는 것이 좋습니다.홍조는 피부 혈관이 확장되어 표면으로 흐르는 현상인데 사우나 이용 시 혈관을 더 확장시키고 혈류를 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다!
재활·물리치료
Q. 손목이 아플때는 무슨 치료를 받는 것이 좋나요?!
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.손목이 아플때에는 다양한 원인이 있는데요,비수술적인 치료로는 물리치료,도수치료,주사치료,약물치료 등이 있습니다!하지만 정확한 진단과 적절한 치료가 빨리 회복하는데 많은 도움이 되기때문에 빠른 시일 내 전문의의 진료와 검진을 받아 치료받기를 권장드립니다:)
재활·물리치료
Q. 왼쪽 허리 통증과 우측 발바닥 통증이 심하지 않지만 멈추지 않은 것은 운동부족일까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.꾸준한 치료도 중요하지만 평소 올바른 자세 유지도 중요합니다.운동과 스트레칭으로 관리를 해주시고 올바른 자세를 유지하려고 노력해보신다면 더욱 좋아질 것으로 예상됩니다^^하지만 증상이 악화될 경우 전문의의 충분한 상담을 통해 다시 검사를 받아보시는 것이 좋갰습니다:)
재활·물리치료
Q. 변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.변비로 인한 통증으로 고생이 많을 것 같습니다.장 운동 촉진을 위한 온찜질이나 치료적 마사지, 도수치료 등이 변비 통증에 도움을 줄 수 있습니다!전문의의 진단을 통해 적절한 치료를 처방 받는다면 빠른 시일 내 해결 될 것 같습니다^^