제가 과거에 압박 면접과 직장 내 따돌림을 겪은 트라우마가 있어 현재 심한 사회 불안을 느끼고 있습니다. 이로 인해 면접 상황에서 지나치게 긴장하게 되는데 이러한 심리적 장벽을 극복하고 실전에서 차분하게 임할 수 있는 구체적인 방법이 있을까요?