안녕하세요. 몇년 전 계단에서 미끄러진 후 무릎 통증이 시작되었어요. 주로 무릎의 바깥 쪽과 무릎의 바로 아래 통증이 심한 편 입니다. 요가를 하거나 무게 중심이 쏠리는 동작을 했을때 통증이 오고 부어올라요.어떤 치료를 하는게 좋을지 그리고 어떤 소염진통제를 복용하는게 좋을지 질문드립니다.