압도적으로웃는소시지볶음
- 영양제약·영양제Q. 마그네슘에도 종류가 있을까요? 일반 마그네슘, 잠잘자게해주는 고급마그네슘 같이요.마그네슘 제품을 먹고 있는데 신경이완에 도움을 줘서 잠을 잘 잘 수 있다고 해서 샀는데 두어달 먹어봤는데 효과를 잘 모르겠더라구요. 그래서 어디서 들었는데 싼 마그네슘이라 그렇다. 비싼 마그네슘은 고급으로 효과가 좋은게 있다. 오메가3처럼 추출방식에 따라 체내흡수율이 달라진다. 이런 이야기를 들어서요. 전문가 여러분의 견해가 궁금해요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 하는데 중요한건 식단이라는데 좀 알려줘요.지속가능한 식단을 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 요즘엔 닭다리살에 샐러드랑 올리브 몇알 먹고 있는데 이것도 괜찮은가요? 한주에 1kg씩 빼고 싶어요.