대체로만족스러운매운탕
- 헬스스포츠·운동Q. 근육량 발달하려면 주 며칠 휴식해야하나요운동 경력은 좀 됩니다 웨이트 9년차고 입상경력도 많아요 키는 174에 비시즌 105키로구요 약간 더티벌크라 체지 조금 있는편이에요주 6일 운동하고 하루 쉬는데 휴식이 좀 적은 편인가요운동강도는 조금 쎈편이라 생각합니다 한 부위하고 근육통 오면 다시 그 부위 운동하기 전날가지 아파요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 손바닥 한가운데 신경통같이 아파요ㅠㅠ̑̈동그라미 친 부분을 누르면 찌릿하고 신경통이 와요오른손이구요 손목 질환은 없는데 운동할때 무거운거 들때 눌리면 엄청 아프고 그냥 손으로 살짝 눌러도 아픈데 왜그럴까요ㅠㅠ̑̈이미지가 포함된 질문이에요.
- 헬스스포츠·운동Q. 어깨는 프레스다 or 레이즈다 어떤게 좋을까요어깨가 약점이라 고민입니다 프레스 비중을 더 줘야하나 레이즈 비중을 더 줘야하나 고민입니다프레스 파워가 나쁘진 않습니다 등받이 대고 기준으로 바벨론 105키로 6개정도 덤벨은 46키로 6개정도 하는데 피크가 안서서… 래이즈 비중을 확 높혀야 할까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 근육 회복에 좋은 영양제 or 음식 추천헬스를 하는데 요즘 분할도 바꾸고 운동강도도 높아진만큼 근육통이나 피로감이 심한데 회복을 좀더 빠르게 돕는 영양제나 음식이 있을가요?
- 정형외과의료상담Q. 팔꿈치쪽 지방종 꼭 제거해야하나여?팔꿈치쪽에 지방종같은게 생긴거같은데 생긴지는 몇년 됐고 굳이 누르지 않으면 움직일땐 않아픈데 꼭 제거해여하나요 이게 근막이나 근육이랑은 관련 없겠죠?