지금도편안한사과잼
- 정형외과의료상담Q. 무릎에 물 찼을 때 운동 및 마사지 방법이 궁금합니다.평소 뛰고 구부리는 운동을 많이 하는데어느날 오금이 구부리거나 힘이 들어갈 때 불편감이 있어 mri촬영을 했더니 관절에 물이 좀 생겼다고 합니다. 염증 주사도 맞았고 약도 먹는 중입니다만 빠른회복과 재발방지를 원합니다.1. 까치발 들기나 ㄴ자로 앉아서 한다리씩 천천히 들어올리기, ㄴ자로 앉아서 무릎 펴고 발끝 당기기 같은 것들이 근력을 길러서 재발방지에 좋다고 하는데 지금부터 해도 되는 걸까요?2. 회복을 돕는 마사지 방법이나 지금(이상태)부터 예방을 위해 할 수 있는 운동이 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 손목부터 팔뚝 쪽 혈관?이 튀어나왔어요.손목부터 팔뚝 쪽에 얕고 동그랗게 튀어나온 게 있는데 처음에는 하나 였는데 두 개 되더니 세 개가 되어서 걱정됩니다. 그런데 딱딱하지도 않고 안에 몽우리나 핵 같은 게 느껴지지도 않고 그냥 혈관이 동그란 모양으로 혹처럼 튀어나왔다는 느낌밖에 안 들어요. 체중도 적지 않아서 저체중으로 혈관이 도드라질 정도는 아니고 혈관이 길게 보인다기보단 동그랗고 작은 혹처럼 튀어나와있어요. 통증도 없고 생활에 지장도 없어요. 누르면 맥박 느껴져요. 어떨 때는 도드라져보이고 어떨 때는 별로 안 튀어나와보여서 다른 사람한테 보여주려고 했다가 못찾기도 해요.이미지가 포함된 질문이에요.