아직도자랑스러운홍차
- 헬스스포츠·운동Q. 10rm에서 무게를 더 늘릴 생각이 없다면 벤치프레스 대신 저항밴드 푸쉬업으로 해도 되나요?저는 상체 스트렝스에는 큰 비중을 두지 않고 있습니다. 그래서 질문드립니다.혹시 상체를 스트렝스로 할 생각이 없다면, 즉 저는 10rm에서 더 늘릴 생각없이 가슴운동을 하려고 하는데 이 정도면 벤치프레스가 아니라 저항밴드 탄력이 강한걸 매고 푸쉬업을 해도 벤치프레스정도의 효과를 볼 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 친업으로 이두컬, 일자바 딥스로 삼두컬을 대체할만큼 근성장이 가능할까요?친업, 그리고 일자바 딥스(양옆에 잡는게 아닌 앞으로 잡고 하는 딥스)는 둘 다 맨몸운동입니다. 하지만 자기 몸무게를 들어야 하는 운동이기 때문에 근전도가 이두컬이나 삼두컬같이 기구를 이용한 무게를 치는 것 못지 않다고 하더군요. 근데 인터넷 말인데다 카더라 통신이라서 정확하게는 모르겠어서 질문드립니다또한 딥스나 친업동작이 많이 나오는 체조선수들만 봐도 이두 및 삼두가 보디빌더들 못지 않더군요혹시 일자바 딥스로는 삼두컬을, 친업으로는 이두컬을 대체할만큼, 둘 다 열심히 하면 대체할 정도로 근성장이 가능한가요? 아니면 둘 다 맨몸이라서 그 정도는 대체를 못하나요?
- 생활꿀팁생활Q. 일본 부카츠와 대입경쟁률 모순점 질문일본도 대입에 신경을 많이 쓰고 기업에서도 사무직이라고 하면 대학을 많이 본다고 합니다. 그래서 학업경쟁률이 일본도 한국보단 아니지만 강하다고들 하고 사교육도 발달한 국가입니다그런데 고등학생 때 부카츠 활동을 그리 열심히 한다고 하고, 거기에 진심이라고 합니다. 고등학생 때는 대학을 조금이라도 좋은 곳 가려면 그 시간에 공부를 해야하기 때문에 부카츠는 인기가 떨어질 수밖에 없을텐데 왜 일본은 이러한 대입경쟁률에도 그 시간에 공부를 안하고 부카츠에 진심으로 임하는건가요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 일본이 스포츠 강국이 된 이유는 뭔가요?일본은 현재 아시아를 넘어 세계적으로도 스포츠 강국입니다. 이러한 이유로는 소수의 엘리트 운동에만 치중되었고 사교육으로 비싼 돈 주고 배워야 하는 현재 한국과 달리 일본은 누구나 다 어릴 적부터 학교 내 부카츠같은 곳에서도 저렴한 돈으로 좋은 시스템의 교육을 받을 수 있는 것이 가장 크다고 알고 있습니다. 다른 이유도 있겠지만요그런데 의문이 드는게 일본은 아무리 부카츠라고 해도 선수로써 성공을 하고 대회에 나가기 위해선 어느 정도의 학업성적을 맞춰야 한다고 하던데요그러면 그 학업을 할 시간에 훈련을 못할거고 엘리트 선수를 집중적으로 양성하고 운동이면 운동만 하라는 한국에 비해 훈련양이 적어질 수밖에 없습니다. 이렇게 노력의 양이 차이가 날 수밖에 없는 환경인데도 왜 한국은 스포츠에서 뒤쳐지고 일본은 오히려 살아나는거죠?
- 생활꿀팁생활Q. 일본의 부카츠는 제대로 된 교육을 받나요?한국은 동아리 활동이라고 하면 전문적인 교육은 안받고 대충 시간만 때우는 곳이라는 인식이 강해 전문적인 교육을 거의 받지 못합니다. 대부분은 예체능이든 뭐든 사교육으로 다 때우죠그런데 일본은 사교육이 발달했음에도 부카츠에 진심이라는 말이 많던데 일본은 사교육 외 학교에서 하는 부카츠에서도 각자 전문적인 교육을 받나요?
- 경제동향경제Q. 일본도 부자들이 해외유출이 심한가요?방금 답변들을 보고 통계를 보고나서 질문드립니다. 방금 전 질문에 답변을 주신 분들께선 전에 질문과 연동되는 질문이라 생각해주시고 답변주시면 감사하겠습니다통계를 찾아보니 한국이 선진국 중 증여세 및 상속세가 2~4위이고 일본은 1~3위자리를 놓친 적이 없던데 혹시 일본도 그럼 부자들의 해외유출이 심한가요?
- 경제동향경제Q. 한국 부자들은 현재 한국을 떠나 해외로 유독 많이 가나요?현재 한국 부자들이 떠나니 뭐니라고 하면서 뉴스나 sns에서 많은 이야기가 나오고 있습니다그런데 이게 다른 선진국도 똑같은데 우리나라라서 유독 심하게 보도 되는건가요? 아니면 우리나라 부자들만 선진국 중에서 심각하게 해외로 많이 떠나는건가요?그리고 만약 한국만 유독 부자들이 해외로 많이 떠난다면 그 이유는 뭔가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 탄력이 40~67kg정도 되는 풀업밴드를 달고 푸쉬업해도 벤치프레스 40~50kg드는 효과 볼 수 있나요?안녕하세요, 벤치프레스도 참 좋지만 자세를 조금이라도 잘못잡으면 다칠 위험이 다른 웨이트보다 큰데다 어깨부상 우려도 있고 단순 가슴보단 다관절 운동인 푸쉬업을 더 하고 싶어서 대안으로 찾은게 풀업밴드를 달고 푸쉬업하는 것입니다혹시 제목대로 40~67kg의 탄력을 가진 풀업밴드를 달고 푸쉬업을 하면 벤치프레스 40~50kg을 드는 효과를 낼 수 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 제 식단 방식도 노화를 방지하는데 도움이 되는 패턴일까요?저는 현재 운동을 한 이후로 식단을 병행하고 있습니다. 운동은 주말엔 안하고 평일에 하루 2시간씩 유산소와 무산소, 유연성과 기능성 운동을 병행하고 있구요주말에는 2일동안 뭐든 조절안하고 마음껏 먹지만 평일5일동안엔 설탕을 대놓고 퍼먹지 않는 선(달짝지근한 제과류, 당 성분이 높은 음식은 피하고 있음)에서 음식에 소량으로 들어가는 흑설탕 소량 정도 먹고 있고, 튀김, 밀가루같은 글루텐 음식은 아예 피하는 편입니다. 또한 돼지고기도 평일에 1번씩은 먹지만 그 이상은 안먹고 나머지 고기는 과하지 않는 선에서 섭취하며, 주로 생선과 채소반찬으로 이뤄진 음식을 먹습니다. 국물도 짠 국물말고 콩나물국, 사골국, 된장국 정도만 먹구요이런 패턴으로도 혹시 노화방지나 체력상승에 도움이 되나요?
- 경제동향경제Q. 독일의 노동환경에 대한 질문입니다.독일은 사무직이 아니더라도 사무직과 다를게 없는 돈을 받기 때문에 경쟁이 아시아권 국가에 비해 빡세지 않다고 합니다. 그만큼 현장직도 독일에선 기피직업이 아니라고 하더군요그런데 저는 독일이 이러한 환경이 만들어진 것에는 돈만이 문제가 아니라고 보는데 혹시 현장의 노동환경도 잘되어있어서 그런게 맞나요? 맞다면 독일의 현장직 환경과 한국의 현장직 환경에선 어떤 차이가 있나요?