불멸의 이순신
- 영양제약·영양제Q. 영양제 중에 "당류가공품"이라 되어있는 상품은 먹을 가치가 없는건가요?동일 성분인데 어떤건 건강기능식품 마크가 있고어떤건 건강기능식품 마크 없고 분류상 당류가공품이라 되어 있는데 이런건 먹을 가치가 없는 짝퉁인가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 국물라면이 짜장,비빔라면보단 덜 해롭나요?국물라면은 면만 먹고 국물을 안먹으면 나트륨 섭취를 현저히 줄일 수 있지만짜장,비빔라면은 스프 넣고 그대로 다 먹으니까 나트륨을 표시한대로 다 먹는거 같은데어차피 둘다 해롭겠지만 국물을 안 먹는다고 가정했을 때 국물라면이 짜장,비빔라면보단 덜 해롭다고 할 수 있을까요?
- 영양제약·영양제Q. 비타민k2 하루 280ug까지 섭취해도 괜찮나요?제가 복용중인 영양제 2가지에 비타민k2 함량이 합해서 280ug인데청소년 시절 투기종목 운동을 많이 해서골절부상을 많이 입은 경력이 있어서부상 후유증 때문에 뼈건강을 적극적으로 챙기고 싶어서비타민d 3000iu랑 칼슘 500mg 이랑 먹고 있는데요.k2가 하루에 280ug면 아무리 뼈상태가 안좋아도 너무 과한 용량인가요?
- 영양제약·영양제Q. 칼슘 영양제에 k1은 없고 k2만 있어도 괜찮나요?k2는 칼슘이 혈액에서 뼈로 이동하는데 필수적인 비타민으로 알고 있는데제가 현재 복용중인 칼슘 영양제에는 k1은 없고 k2만 함유되어 있는데 k1은 k2에 비해 중요성이 낮은 비타민인가요? k1도 k2 못지않게 뼈건강에 중요한가요?
- 영양제약·영양제Q. 비타민 k2 한알 용량이 210ug(권장량 300%)인데 너무 과한수치인가요?제가 지금 복용중인 비타민k2 제품이 100ug인데용량이 좀 높은걸 찾아보니 210ug까지 된 것도 있던데, 하루 권장량의 300%인데 너무 과한 용량일까요? 그냥 지금 복용중인 100ug 용량으로 충분한가요?청소년기에 복싱을 오래해서 골절 부상을 입은 이력이 있어서 좀 더 적극적으로 뼈건강을 좋게 만들고 싶은데
- 영양제약·영양제Q. 고함량 비타민b 일주일에 하루정도는 안먹는게 좋나요?제가 고함량 비타민b군 영양제를 월요일부터 토요일까지 먹고 일요일 하루는 안 먹거든요.고함량 제품을 너무 쉴새없이 먹으면 내장에 무리가 올수도 있나요?일반권장량 대비 4000%~8000%까지 함유되어 있어서요. 일주일에 하루 정도 쉬는게 좋을까요?몸에 특별한 이상 반응은 없습니다
- 영양제약·영양제Q. 담낭에 0.3cn의 용종이 있는데 영양제에 미량 첨가된 강황추출물제가 1달전 복부 초음파 검사에서 담낭에 0.3cm의 용종이 발견되었는데의사가 너무 크기가 작아서 1년뒤에 다시 검사해보라고 했습니다.제가 비타민k2 영양제를 기존에 먹던 것보다 좀더 프리미엄 제품을 먹으려고 하는데한알 총용량이 300mg이고 퀘르세틴 강황추출물 아르지닌 은행잎추출물 포함해서 부원료가 여러가지 들어 있습니다담낭에 문제가 있으면 강황추출물이 안 좋다고 하던데 극히 미량으로 첨가된 건 별다른 문제를 일으키지 않나요?
- 영양제약·영양제Q. 낙산균이랑 유산균을 동시 같이 복용해도 되나요?제가 장이 좀 예민해서 프로바이오틱스 100억마리 유산균을 꾸준히 섭취했는데 그렇게 드라마틱한 효과를 못봐서낙산균이라는걸 알게 되어서 관심이 생겨서먹어보려고 하는데하루에 유산균 1알+낙산균 1알 이렇게 동시 복용하면 시너지 효과를 볼 수 있을까요?기존에 사놓은 유산균이 많이 남아서요.
- 내과의료상담Q. 신장에 아무런 이상도 없는데 크레아틴 수치가 높은 이유?얼마전 건강검진에서신장 크레아틴 수치가 1.22로 나와서혹시나 해서 신장 초음파 검사를 했는데아무런 이상도 없고 신장 상태가 너무 깨끗하다고 합니다.제가 근육 운동을 하면서 단백질 아미노산 보충제를 많이 먹었다고 의사한테 이야기 하니까그게 원인이 될수도 있다고 하던데진짜 그게 원인일 가능성이 높나요?
- 세탁수선생활Q. 옷수선 가게에서 수선한 옷은 세탁기에 넣으면 안 좋나요?제가 몇달전에 바지4벌을 허리 사이즈가 헐렁해서 옷수선 집에서 수선을 하고 그 옷들을 세탁기에 넣고 돌렸는데 이상하게도 하면 할수록 수선한 곳이 느슨해져서 다시 헐렁하게 느껴집니다.허리 사이즈 수선 한 옷은 웬만하면 손세탁을 해야 되나요?